Trening

Kako izabrati odgovarajući sport za vaše dete? III DEO

Kako izabrati odgovarajući sport za vaše dete? III DEO

U kontaktu sa roditeljima svojih učenika, često sam u situaciji da pružim  odgovor na vrlo teško i  konkretno pitanje : Šta mislite, u koji sport da usmerimo svoje dete ?Imajući u vidu sve aspekte i principe današnjeg de...

 Kako doći do Olimpijskih igara i pobediti, nauka zna!

Kako doći do Olimpijskih igara i pobediti, nauka zna!

Jedan stoti deo sekunde. To je mogla biti razlika između sportiste koji je svoju zemlju predstavljao na Igrama u Londonu 2012te godine i onoga koji je ostao kod kuće. Slična ali ne ista ta stotinka je bila razlika između...

Loading...

Sportovi

Višestrani razvoj

Višestrani razvoj

Za malu decu je vrlo važno da razvijaju niz bazičnih veština koje će im pomoći da postanu generalno dobri sportisti pre nego počnu treniranje određenog sporta. To se naziva višestrani razvoj i jedno je od najvažnijih nač...

Važnost tajmauta u košarci

Važnost tajmauta u košarci

Već više decenija u košarci korišćenje tajmauta predstavlja jedno od često korišćenih taktičkih sredstava. Bilo da se koristi u cilju prekida nedovoljno dobre igre sopstvene ekipe ili prekida dobre serije protivnika, taj...

Loading...

Zdravlje

Kako vratiti zabavu u dečji sport?

Kako vratiti zabavu u dečji sport?

Trenutak kada počne škola obično je i trenutak kada se posle letnje pauze kreće sa ponovnim sportskim aktivnostima. Dok deca kreću sa treninzima, njihovi roditelji kreću sa sve popularnijim disciplinama – dranje na igral...

Iznenadna srčana smrt sportista

Iznenadna srčana smrt sportista

Koliko je i u kojoj meri bavljenje fizičkom aktivnošću korisno po zdravlje predmet je kontroverznih razmišljanja još od vremena starih Grka. Prvi događaj koji je zabeležen u literaturi,  a tiče se ove teme, je mit o Feid...

Loading...

Mršavljenje

Zašto su neke osobe gojazne?

Zašto su neke osobe gojazne?

Najčešći odgovor amatera ali i ponekih stručnjaka će biti da previše jedu a malo se troše. Jednostavno gledano to je tačno. Ali da ponovo pitamo: "Ali zašto ti ljudi jedu više nego što se troše?" Svakako je pogrešan odgo...

Da li ste hranoholičar?

Da li ste hranoholičar?

Prejedanje se smatra grehom, ali nećemo o tome na taj način pričati. Niko ne želi tako da se ponaša. Mnogi su iskusili da jedu i nikako ne mogu da se zasite iako bez pravog osećaja gladi. Svako želi da jede kad je gla...

Loading...

Ishrana

Fizička aktivnost smanjuje negativan efekat soli na krvni pritisak

Fizička aktivnost smanjuje negativan efekat soli na krvni pritisak

Povišen krvni pritisak predstavlja jednu od najrasprostranjenijih bolesti savremenog doba. Komplikacije ove bolesti su mnogobrojne, od kojih su infarkt i šlog najčešće i predstavljaju glavni uzročnik smrtnosti na naši...

Depresija i ishrana

Depresija i ishrana

Depresijа je jednа od nаjrаsprostrаnjenijih bolesti sаvremenog svetа. To je poremećаj u rаdu delovа mozgа zаduženih zа rаspoloženje. Pretrpimo li stresnu situаciju, u nаšem orgаnizmu se luče stresni hormoni, štetne mаter...

Loading...

Sportske teme

Uspon i pad šampiona

Uspon i pad šampiona


Mnogi kažu da je on poslednji veliki šampion superteške kategorije. Ivander Holifild je legendarnim pobedama nad Majkom Tajsonom obezbedio sebi mesto u istoriji boksa. Tokom karijere Holifild je zaradio više od 150 milio...

Ti treniraš roditelji plaćaju, političari kupe slavu.

Ti treniraš roditelji plaćaju, političari kupe slavu.

Koliko puta si bio iznerviran, iznervirana što moraš na trening, dok tvoji drugari idu na bazen? Koliko puta si bila iznervirana što tvoje drugarice idu na kafu, a ti recimo sviraš klavir sa profesorkom? Koliko puta vam ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Plivačka taktika na 200, 400, 800 i 1500-metarskim trkama zavisi od mnogih faktora, prvestveno plana tokom trenažnog procesa i psihološke pripreme plivača.Da li trenažni proces i taktika plivanja trka treba da budu formirai na osnovu psihologije plivača ili je potrebno uticti na psihologiju plivača specifičnim trenažnim procesom koji podržava najfunkcionalniju taktiku. Za sada nemamo jasne odgovore na ova pitanja ali sigurno je da modifikacija psihologije sportiste nije moguća u onolikom obimu u kom je moguća modifikacija trenažnog procesa i taktike plivanja.
Objavljeno u Sportovi
Utemeljeno je da su vežbe koje prethode trci vrlo važan i neizostavni deo svakog takmičenja.Istraživanje koje sam odradio na University of Exeter u Velikoj Britaniji tokom svojih postdiplomskih studija sugeriše koliki obim i intenzitet zagrevanje tj. plivačkog raspliva treba da budu neposredno pre trke od 100m prve tehnike.
Objavljeno u Trening
Mnogo je saveta o sportskoj ishrani koji dolaze do plivača i njihovih roditelja, bilo od strane trenera, drugih plivača, interneta, novina... Međutim i pored najbolje volje svi ti saveti mogu izazvati konfuziju i na kraju doneti više štete nego koristi. Jedni govore da treba jesti što više ugljenih hidrata jer oni daju najbolju energiju, drugi kažu da su masti ipak bolji izvor energije, onda se pojavi neko i kaže da sportisti trebaju jesti što više vlakana itd.
Objavljeno u Ishrana
Šta je potrebno da plivač odradi ukoliko ima pauzu od 10 minuta, 30minuta ili 2h između dve važne trke tokom jednog dela takmičenja?! 100% odmor, lagana vežba, aktivni odmor, spavanje, masaža???
Objavljeno u Trening
Više nemate izgovor za pasivnost - u okviru projekta "POŽURI POLAKO" sve je FREE.  
Objavljeno u Plivanje
Hidrodinamika igra veliku ulogu u plivanju. Čak i minimalno smanjen otpor kretanju kroz vodu dovodi do poboljšanja postignuća. Dugo se u plivačkim krugovima diskutovalo da li treba ukinuti upotrebu hidrofobnog poliuretanskog plivačkog odela.  Studija sprovedena od strane grupe istraživača
Objavljeno u Sportovi
KRAGUJEVAC - Najbolji srpski plivač Milorad Čavić, potpisao je danas u Skupštini grada Kragujevca sa gradonačelnikom Veroljubom Stevanovićem, protokol o saradnji i osnivanju Plivačke akademije, koja će na kragujevačkom zatvorenom bazenu početi sa radom 1. februara 2013. godine.
Objavljeno u Voda
U knjizi rekorda najbrži trkači pretežno vode poreklo iz Zapadne Afrike a najbrži plivači su pretežno belci. Studija pobeda elitnih atletičara u proteklih 100 godina otkriva dva upečatljiva trenda: ne samo da ovi atletičari vremenom postaju brži, već postoji i jasna podela među trkačima što se tiče tipa tela i rase.
Objavljeno u Sportovi
Živimo u vremenu velikog zаgаđenjа vode, vаzduhа, zemlje... To nаm donosi rаzne bolesti, zbog čegа je vаžno dа konzumirаmo zdrаvu hrаnu, dа budemo fizički аktivni, аli i dа imаmo „pozitivne i srećne misli". Vreme kаdа je jelo i piće bilo u sklаdu s prirodom i optimаlno služilo čoveku, odаvno je prošlo. Profinjene nаvike jelа donele su nove recepte koji se više ne obаziru nа prehrаmbene potrebe telа.
Objavljeno u Ishrana
Strana 1 od 2