Trening

Jedan ekcentrični trening snage nedeljno za poboljšanje zdravstvenog statusa

Jedan ekcentrični trening snage nedeljno za poboljšanje zdravstvenog statusa

Uprkos mnogo puta utvrđenim dobrobitima fizičke aktivnosti na zdravstveni status, često smo u prilici od potencijalnih vežbača da čujemo rečenice poput: “U redu, jasno mi je da bi trebalo da budem fizički aktivan, ...

 Oporavak nakon treninga 2 - Šta jesti odmah posle treninga

Oporavak nakon treninga 2 - Šta jesti odmah posle treninga

U prethodnom članku Oporavak nakon treninga 1 sam govorio o važnosti unosa kvalitetnog proteina odmah nakon napornog treninga.

Loading...

Sportovi

Narodno i sportsko rvanje u Srbiji - I DEO

Narodno i sportsko rvanje u Srbiji - I DEO

Stari Sloveni su se za borbe pripremali uvežbavajuci rukovanje oružjem, trcanje po raznim terenima, plivanje i ronjenje, kao i veštinu rvanja. Pošto su svi muškarci ratovali, svi su morali da produ ovu obuku. Pocetke...

Višestrani razvoj

Višestrani razvoj

Za malu decu je vrlo važno da razvijaju niz bazičnih veština koje će im pomoći da postanu generalno dobri sportisti pre nego počnu treniranje određenog sporta. To se naziva višestrani razvoj i jedno je od najvažnijih nač...

Loading...

Zdravlje

Napad panike? Ne ako vežbate!

Napad panike? Ne ako vežbate!

Savremeni način života predstavlja uzrok mnogobrojnih negativnih promena po zdravstveni status jedinke. Pri tome, osim u strukturi i funkciji različitih organskih sistema, evidentne su i sve izraženije promene psihičkog ...

Joga za bolji brak

Joga za bolji brak

U celom svetu je rasprostranjena pojava da su udate žene prijemčivije za mentalna oboljenja nego bilo koja druga podgrupa ljudi. Švedski izveštaji pokazuju da se mentalni poremećaji sa većom verovatnoćom javljaju kod uda...

Loading...

Mršavljenje

Samokontrola igra značajnu ulogu u programima mršavljenja

Samokontrola igra značajnu ulogu u programima mršavljenja

Pandemija gojaznosti uslovila je kreiranje velikog broja strategija u borbi protiv ove ozbiljne pretnje javnom zdravlju. Od velikog broja parametara o kojima treba voditi računa pri kreiranju programa za redukciju telesn...

Kako doći u formu (smršati)

Kako doći u formu (smršati)

Dakle o čemu se zapravo radi. Pokušaću da pišem prostim jezikom da bi me razumeli.Mršavljenje je večna tema o kojoj je skoro sve napisano i objavljeno. Danas je poznato da metabolizam možemo ubrzati na razne načine, ali ...

Loading...

Ishrana

 Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

Oporavak nakon treninga 3 - Prvi obrok

U prethodnim tekstovima pisao sam o značaju pravilnog oporavka nakon treninga uzimanjem adekvatne hrane. U člancima Oporavak nakon treninga 1 i Oporavak nakon treninga 2 bilo je reči o ishrani u prvih 30 minuta nakon zav...

Jezgrasto voće

Jezgrasto voće

Jezgrаsto voće - čine orаh, lešnik, kikiriki, bаdem, pitomi kesten, pistаći i rogаč. Glаvnа kаrаkteristikа ove grupe je dа sаdrži minimаlnu količinu vode (3-8%), а rogаč i kesten oko 15%. Sаdržаj suve supstаnce je visok....

Loading...

Sportske teme

Da li će nam slušanje Mocarta pomoći da postignemo svetski rekord u trčanju?

Da li će nam slušanje Mocarta pomoći da postignemo svetski rekord u trčanju?

Moždana kora, kardiovaskularni sistem ali i ostali fiziološki sistemi poseduju autentičnu frekvenciju aktivnosti. Kada trčimo, čini se da nam najviše odgovara stabilna frekvencija kretanja u vertikalnoj osi. Ovo saznanje...

Društvo Knjeginja Ljubica

Društvo Knjeginja Ljubica

Milka Svet. Vulović vraćala je 1899. 4 pitomice Beogradskog ženskog društva, posle završenog školovanja, njihovim roditeljima na Kosovu. U susretu sa nacionalnim radnicima i srpskim konzulom u Prištini, uverila se  o teš...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Na proslavi desetogodišnjice Prosvete održanoj u Sarajevu septembra 1912. učestvovali su u velikom broju sokoli i pobratimi. Velika nacionalna manifestacija održana je u Sarajevu nedelju dana pre objave balkanskog rata. Na proslavi utvrđeni su zadaci sokola i pobratima u danima, koji su bili na pomolu.(10) Na predlog Prosvete bilo je proglašeno kulturno ujedinjenje srpskog naroda u obliku Saveza kulturnih ustanova-matica iz svih srpskih zamalja. (11)
Objavljeno u Sportske teme
Posle Majskog prevrata 1903. jačala je aktivnost srpske omladine u Austro-Ugarskoj. Novi duh u Srbiji, slom režima grofa Kuena u Hrvatskoj, teška kriza režima u Bosni posle smrti Kalajeve, buran protestni pokret u Dalmaciji, ustanak u Makedoniji i sporazum o reformama turske uprave  u Evropi zaključen u Mircštetu sve je to budilo nove nade.  U tome času održana je krajem septembra 1903. skupština srpske akademske omladine  u Sremskim Karlovcima, da rešava o „novim zadacima omladine“. Na sastanku su učestvovali đaci iz svih srpskih pokrajina i pratili svoje reči živim primerima iz Dalmacije, Vojvodine, Bosne i Makedonije. Osnovan je  Srpski soko u Sremskim Karlovcima, a osnivač njegov Laza Popović, predložio je  u „Omladinskom glasniku“ osnivanje sokola u svim oblastima  Austro-Ugarske Monarhije. (1) 
Objavljeno u Sportske teme
Ni sama ne znam kako je sve počelo. Valjda kao što se i svaka ljubav događa. Spontano. Neočekivano. Eto baš tako. Sećam se da sam te zime stalno išla na klizanje u Halu Pionir. I dok sam se tako jedne večeri vraćala kući i presabirala da li su mi sve stvari na broju, pogled mi je privukla jedna devojčica koja mi je išla u susret.
Objavljeno u Sportske teme
Gimnastika, čije ime potiče od stare Grčke reči za disciplinarne vežbe, je kombinacija motoričkih veština i sposobnosti kao što su: koordinacija, gracioznost, spretnost, snaga, fleksibilnost itd., a to sve zajedno ukomponovano sa akrobatskim veštinama, koje izvode podjednako i muškarci i žene na mnogo nivoa, od lokalnih klubova, škola, fakulteta, univerziteta kao i na državnim i međunarodnim takmičenjima.
Objavljeno u Sportovi