Trening

Psihološka priprema sportista

Psihološka priprema sportista

Termin koji podrazumeva psihološku pripremu sportista može biti tumačen na više načina. Određeni autori pod ovim terminom podrazumevaju opštu psihološku pripremu (razvijanje istrajnosti, odgovornosti, samokontrole i sl.)...

Kontrolisano statičko istezanje pre vežbi maksimalne snage!

Kontrolisano statičko istezanje pre vežbi maksimalne snage!


Prednosti istezanja mišića pre fizičke aktivnosti su vrlo često dovođene u pitanje. Ipak, dobro je dokumentovano i opšte poznato da sportske performanse i rizici od povreda zavise od sprovođenja kompletne pretrenažne rut...

Loading...

Sportovi

Treba li šah da bude olimpijski sport?

Treba li šah da bude olimpijski sport?

Aleksandar Žukov, predsedavajući Ruskog Olimpijskog komiteta, zadužen za organizovanje Zimskih igara 2014. godine u Sočiju, nedavno je u izjavi istakao da će navaljivati da se šah uključi u olimpijski program. Isprva ovo...

Kolektivni sport kao vid razvijanja društvene odgovornosti

Kolektivni sport kao vid razvijanja društvene odgovornosti

Ljudske zajednice su šarene slagalice, svako od nas je jedan delić. Tako gradimo celovitu sliku zajednice u kojoj se pojedinac ponekad oseća kao da je samo jedan od mnogih, da je beznačajan, bez ikakvog uticaja na celinu...

Loading...

Zdravlje

Uticaj rekreacije na organizam

Uticaj rekreacije na organizam

Programi sportske rekreacije ostvaruju višestruko pozitivan uticaj na organizam savremenog čoveka. Ako želimo da sačuvamo zdravlje, unapredimo sposobnosti, preventiramo, ublažimo i otklonimo mnoge zdravstvene tegobe i sm...

Kifoza (kyphosis)

Kifoza (kyphosis)

Kifoza kičmenog stuba podrazumeva uvećanje fiziološke krivine u sagitalnoj ravni, pri čemu je ispupčenje (konveksitet) okrenuto unazad, s tim što se blaže deformacije označavaju kao kifotično loše držanje (funkcionalna d...

Loading...

Mršavljenje

Nova nada u borbi protiv gojaznosti!

Nova nada u borbi protiv gojaznosti!

U našem organizmu postoje dva tipa masti – bela i tamna (mrka). Bela mast je osnovni depo za skladištenje kalorija ali njeno preveliko gomilanje dovodi do povećanih rizika od nastanka gojaznosti i posledično većeg broja ...

Strategija za bitku protiv celulita

Strategija za bitku protiv celulita

Celulit je prema rečima novinara iz US Today «najstrašniji» ženski problem i one će sasvim sigurno učiniti SVE da ga se reše. Ako nakon jutarnjeg kupanja pogled u ogledalo zastrašuje, onda je to zbog celulita, ako pred g...

Loading...

Ishrana

Kofein i fizička aktivnost

Kofein i fizička aktivnost

Kofein spada u jedan od najčešće korišćenih stimulansa na svetu. Nalazi se u raznim biljkama, namirnicama (uključujući i kafu, čaj, čokoladu, kakao i Coca Colu) kao i u nekim lekovima koji se ne izdaju na recept. Prosečn...

Dijeta-ishrana-budžet

Dijeta-ishrana-budžet

Subotom pre podne volim da idem na pijacu i u nabavku. Za mene je to pravo uživanje. Rođena sam u Beogradu i pijaca je za mene pravi ritual, a prodavnice mesto ne samo gde nabavljam proizvode za svoje potrebe već i mesto...

Loading...

Sportske teme

Crno-bela sedmica

Crno-bela sedmica

Nedavno sam na jednom web-Portalu  pročitao intervju sa bivšim fudbalerom beogradskog “Partizana” Miodragom Živaljevićem Zerdom, i podsetio se nekih davnih dana.

Sokolska diletantska pozorišta

Sokolska diletantska pozorišta

Sokolski pokret nastao je pre Prvog svetskog rata u borbi za jačanje nacionalne svesti kod slovenskih naroda. Osnovni cilj sokola bio je telesno zdrav, moralno jak, a nacionalno svestan narod. U svojim listovima i časopi...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Koliko vas ima problema sa težinom...?Koliko vas je nezadovoljno svojim izgledom...?Želite da budete mršaviji, vitkiji... ili možda da nabacite mišićnu masu... ili da se izdefinišete?
Objavljeno u Zdravlje