Trening

Dinamičko istezanje za bolju agilnost!

Dinamičko istezanje za bolju agilnost!

Tradicionalno, zagrevanje pre treninga ili nastupa u sebi sadrži i vežbe čiji je cilj pre svega povećanje amplitude pokreta, tj. primenu istezanja. I dok je do pre 10-ak godina praktično jedino primenjivan statički vid i...

Mišićna masa – kako je dobiti?

Mišićna masa – kako je dobiti?

Za muškarce od 18 do 30 godina
Većina mladih ljudi, pogotovo mladići u pubertetu, zanimaju se za zdrav život i svoj fizički izgled. Neki od njih kreću u teretanu, neki piju određene suplemente, a neki i sumljive sagorevač...

Loading...

Sportovi

"The Quiet Eye" - Fenomen mirnog oka u sportu

Za termin "Quiet Eye" sam prvi put čuo kada sam otišao na University of Exeter na postdiplomske studije. Znao sam da je kontrola pogleda vrlo važna u sportu, međutim nisam znao koliko ni na koliko raznih načina. Od golfa...

THE EFFECTS OF AN ADAPTED BASKETBALL TRAINING PROGRAM ON THE PHYSICAL FITNESS OF ADOLESCENTS WITH MENTAL RETARDATION: A PILOT STUDY

THE EFFECTS OF AN ADAPTED BASKETBALL TRAINING PROGRAM ON THE PHYSICAL FITNESS OF ADOLESCENTS WITH MENTAL RETARDATION: A PILOT STUDY

Introduction: Previous studies have established a direct connection between levels of physical fitness and the time needed to perform daily tasks in adults with intellectual disabilities. These findings indicate that phy...

Loading...

Zdravlje

Bolja fizička forma: manje respiratornih infekcija

Bolja fizička forma: manje respiratornih infekcija

Verovatno se svakom od nas desi da bar jednom u toku godine imamo problema sa akutnim infekcijama gornjih disajnih puteva. One zapravo predstavljaju najčešć akutne bolesti čovečanstva, pri čemu prosečna zrela osoba moze ...

Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost

Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost

Kardiorespiratorna izdržljivost predstavlja parametar fizičke forme koji ima najveći uticaj na zdravstveni status. Uz to, većina vodećih institucija definiše poželjni nivo fizičke aktivnosti za razvoj ove sposobnosti i u...

Loading...

Mršavljenje

Strategija za bitku protiv celulita

Strategija za bitku protiv celulita

Celulit je prema rečima novinara iz US Today «najstrašniji» ženski problem i one će sasvim sigurno učiniti SVE da ga se reše. Ako nakon jutarnjeg kupanja pogled u ogledalo zastrašuje, onda je to zbog celulita, ako pred g...

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Značaj redovne fizičke aktivnosti u cilju povećanja energetske potrošnje i posledično kontroli telesne mase je dobro poznat. Preporuke vodećih svetskih institucija zasnovane na publikovanim istraživanjima prethodnih d...

Loading...

Ishrana

Namirnice bogate magnezijumom

Namirnice bogate magnezijumom

Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za trkače. Njegov nedostatak će vam neminovno izazvati grčeve u mišićima, što, verujte mi, nije najprijatnije. Koje namirnice su najbolji izbor za jesen i zimu? Neke su nam na ...

Zdravlje je moguće samo uz zdrav način života

Zdravlje je moguće samo uz zdrav način života

Živimo u vremenu velikog zаgаđenjа vode, vаzduhа, zemlje... To nаm donosi rаzne bolesti, zbog čegа je vаžno dа konzumirаmo zdrаvu hrаnu, dа budemo fizički аktivni, аli i dа imаmo „pozitivne i srećne misli". Vreme kаdа je...

Loading...

Sportske teme

BARON  GAUTSCH 1908 -  1914

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju  odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pome...

Sokolski muzeji i izložbe

Sokolski muzeji i izložbe

Da bi očuvali sećanje na borbe i žrtve date za slobodu u Prvom svetskom ratu Savez Sokola Kraljevine Jugoslavije prikupljao je u međuratnom periodu materijal za Sokolski muzej.  Deo prikupljenog materijala izložen je na ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Pozivamo vas na besplatne treninge boksa. Dobrodošli!
Objavljeno u Borilačke veštine
Često se dešava da na utakmici u istim ili u različitim timovima vidimo brata i sestru, dve sestre ili dva brata. Samim tim što se i inače u životu mlađi ugledaju na starije, tako je i u sportu. Najčešće najstarije dete krene prvo da trenira, otkriva tajne tog sporta i onda mlađi krenu njegovim stopama. To ne predstavlja nikakvo striktno pravilo, ali postoji mnogo primera koji to dokazuju.
Objavljeno u Sportske teme
Sport, čiji je glavni cilj da se ošteti mozak protivnika, nije plemenita veština. Njemu nema mesta u civilizovanom društvu, upozorava vodeći britanski neurolog John Hardy, komentarišući nove nalaze o pogubnim, dugoročnim posledicama udaraca u glavu po zdravlje boksera.  
Objavljeno u Zdravlje
Aleksandar Drenovak je branio boje Srbije u kategoriji do 75kg ove godine na Olimpijskim igrama u Londonu . Aleksandar otkriva da je na korak od potpisivanja ugovora sa ekipom British Lionhearts iz Velike Britanije koja se takmiči u svetskoj WSB ligi!
Objavljeno u Vatra
Bokserski klub Balkan boxing vrši upis članova do 18 godina starosti. U bokserskoj sali Doma sportova na Košutnjaku, počela je sa radom škola boksa “Košutnjak”, kao deo akcije “Nacionalna škola boksa – 1000 novih boksera u Srbiji”
Objavljeno u Borilačke veštine
Jak, brz, hrabar, nepredvidiv, neustrašiv, sa samo jednim ciljem. Da što više postigne u sportu koji najviše voli. Da opravda poverenje svih koji su ga tokom prethodnih godina bodrili i navijali za njega. Ovo nije priča o Rokiju. Ovo je priča o mladom bokseru iz Vrnjačke Banje, Aleksandru Drenovaku.
Objavljeno u Sportske teme