Trening

Dinamičko istezanje za bolju agilnost!

Dinamičko istezanje za bolju agilnost!

Tradicionalno, zagrevanje pre treninga ili nastupa u sebi sadrži i vežbe čiji je cilj pre svega povećanje amplitude pokreta, tj. primenu istezanja. I dok je do pre 10-ak godina praktično jedino primenjivan statički vid i...

Mišićna masa – kako je dobiti?

Mišićna masa – kako je dobiti?

Za muškarce od 18 do 30 godina
Većina mladih ljudi, pogotovo mladići u pubertetu, zanimaju se za zdrav život i svoj fizički izgled. Neki od njih kreću u teretanu, neki piju određene suplemente, a neki i sumljive sagorevač...

Loading...

Sportovi

"The Quiet Eye" - Fenomen mirnog oka u sportu

Za termin "Quiet Eye" sam prvi put čuo kada sam otišao na University of Exeter na postdiplomske studije. Znao sam da je kontrola pogleda vrlo važna u sportu, međutim nisam znao koliko ni na koliko raznih načina. Od golfa...

THE EFFECTS OF AN ADAPTED BASKETBALL TRAINING PROGRAM ON THE PHYSICAL FITNESS OF ADOLESCENTS WITH MENTAL RETARDATION: A PILOT STUDY

THE EFFECTS OF AN ADAPTED BASKETBALL TRAINING PROGRAM ON THE PHYSICAL FITNESS OF ADOLESCENTS WITH MENTAL RETARDATION: A PILOT STUDY

Introduction: Previous studies have established a direct connection between levels of physical fitness and the time needed to perform daily tasks in adults with intellectual disabilities. These findings indicate that phy...

Loading...

Zdravlje

Bolja fizička forma: manje respiratornih infekcija

Bolja fizička forma: manje respiratornih infekcija

Verovatno se svakom od nas desi da bar jednom u toku godine imamo problema sa akutnim infekcijama gornjih disajnih puteva. One zapravo predstavljaju najčešć akutne bolesti čovečanstva, pri čemu prosečna zrela osoba moze ...

Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost

Sporadična fizička aktivnost i kardiorespiratorna izdržljivost

Kardiorespiratorna izdržljivost predstavlja parametar fizičke forme koji ima najveći uticaj na zdravstveni status. Uz to, većina vodećih institucija definiše poželjni nivo fizičke aktivnosti za razvoj ove sposobnosti i u...

Loading...

Mršavljenje

Strategija za bitku protiv celulita

Strategija za bitku protiv celulita

Celulit je prema rečima novinara iz US Today «najstrašniji» ženski problem i one će sasvim sigurno učiniti SVE da ga se reše. Ako nakon jutarnjeg kupanja pogled u ogledalo zastrašuje, onda je to zbog celulita, ako pred g...

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Značaj redovne fizičke aktivnosti u cilju povećanja energetske potrošnje i posledično kontroli telesne mase je dobro poznat. Preporuke vodećih svetskih institucija zasnovane na publikovanim istraživanjima prethodnih d...

Loading...

Ishrana

Namirnice bogate magnezijumom

Namirnice bogate magnezijumom

Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za trkače. Njegov nedostatak će vam neminovno izazvati grčeve u mišićima, što, verujte mi, nije najprijatnije. Koje namirnice su najbolji izbor za jesen i zimu? Neke su nam na ...

Zdravlje je moguće samo uz zdrav način života

Zdravlje je moguće samo uz zdrav način života

Živimo u vremenu velikog zаgаđenjа vode, vаzduhа, zemlje... To nаm donosi rаzne bolesti, zbog čegа je vаžno dа konzumirаmo zdrаvu hrаnu, dа budemo fizički аktivni, аli i dа imаmo „pozitivne i srećne misli". Vreme kаdа je...

Loading...

Sportske teme

BARON  GAUTSCH 1908 -  1914

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju  odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pome...

Sokolski muzeji i izložbe

Sokolski muzeji i izložbe

Da bi očuvali sećanje na borbe i žrtve date za slobodu u Prvom svetskom ratu Savez Sokola Kraljevine Jugoslavije prikupljao je u međuratnom periodu materijal za Sokolski muzej.  Deo prikupljenog materijala izložen je na ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Opština Stari grad poziva Starograđane, u petak 1. jula 2016. godine, na besplatno kupanje na bazenima SRPC „Milan Gale Muškatirović“
Objavljeno u Voda
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
1. decembar 2015, Novi Sad - Kao uvod u novogodišnja darivanja, Šmek fitness  daruje besplatne treninge svim stanovnicima Novog Sada. Na Danima otvorenih vrata, od 4. do 7. decembra, svi će imati priliku besplatno da uživaju u drugačijim treninzima, treninzima koji istovremeno zabavljaju i daju rezultate.
Objavljeno u Vatra
" Mintonette- volley" upisuje dečake i devojčice uzrasta od 8 do 13 godina u svoju školu odbojke. Provedite sa nama prvih mesec dana promotivnih, besplatnih treninga i zavolite ovu predivnu igru na mreži i postanite član našeg kluba!
Objavljeno u Odbojka
U sklopu ostvarivanja svoje misije pružanja besplatne stručne pomoći zainteresovanim građanima za  učešće u  trkama na 28. Beogradskom Swisgas maratonu (Trka zadovoljstva na 5 km, Polumaraton-21, 1 km i maraton-42 km), Trkačkо-rekreativni klub “Beogradski maraton” je u saradnji sa Domom omladine Beograd za mart i april mesec pripremio program zanimljivih i korisnih edukativnih sadržaja iz oblasti trčanja.
Objavljeno u Vatra
Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije će od 2. do 6. marta, povodom 59 godina postojanja, omogućiti deo medicinskih pregleda i testiranja besplatno za sve zainteresovane korisnike.
Objavljeno u Vatra
Žene operisane od karcinoma dojke koje imaju smanjenu funkciju ruke, ograničene su izborom sporta, pa im se preporučuje plivanje, pešačenje ili vožnja biciklom. Fizička aktivnost je neophodna nakon operacije. Njome se, uz smanjenje telesne mase i zdravu ishranu značajno smanjuje rizik da se bolest vrati. Zbog toga je "Milica" došla na ideju osnivanja biciklističkog kluba za žene koje su se izborile sa karcinomom.
Objavljeno u Vazduh
Treniraj florbol u Partizanu - BESPLATNO!
Objavljeno u Florbol
Tokom septembra i oktobra u Beogradu se održavaju besplatni javni fitness treninzi na urbanim lokacijama, a pod pokroviteljstvom brenda Reebok. Urban Fitness treninge vodi Jasmina Aleksandrov, Reebok brend ambasador, nekadašnji profesionalni sportista i osnivač Urban Fitness projekta.
Objavljeno u Vatra
Strana 1 od 2