Trening

Kada je vreme za sportsku masažu

Kada je vreme za sportsku masažu

U prethodnom članku bilo je reči o značaju sportske masaže u trenažnom procesu dok će ovaj članak biti posvećen praktičnoj primeni masaže. Kao i svi elementi trenažnog procesa i elementi koji se primenjuju iz okruženja m...

Sastavljanje trenažnog plana, od pojedinačnog treninga do olimpijskog ciklusa

Sastavljanje trenažnog plana, od pojedinačnog treninga do olimpijskog ciklusa

Periodizacija treninga tj. planiranje trenažnog programa nije ni malo jednostavan zadatak. Ozbiljni sportski klubovi imaju šefove stručnih štabova i glavne trenere koji su zaduženi za ovaj zadatak za koji je potrebno mno...

Loading...

Sportovi

 KOŠARKA JE TRIK

KOŠARKA JE TRIK



Ustaješ i uzimaš loptu. Zavrtiš je. Staviš na ivicu telefona dok odlažeš budilnik. Vrti se na četkici dok pereš zube, na mleku dok ga sipaš u musli, na olovci dok pišeš dnevne obaveze. I onda je ubaciš u koš. Onako, s...

Šah

Šah

Kao igra postoji više od dve hiljade godina. Potiče iz Indije (prvi podaci se nalaze u Vedama). U samom početku i dugo potom imao je ekskluzivni karakter - igra je bila namenjena kasti Kšatrija (ratnika) radi izučavanja ...

Loading...

Zdravlje

Bandažiranje skočnog zgloba smanjuje broj povreda košarkaša!

Bandažiranje skočnog zgloba smanjuje broj povreda košarkaša!

Vrhunski sport predstavlja dodir granica ljudskih sposobnosti. Opterećenja kojima su sportisti podvrgnuti ponekad zaista dostižu neverovatne razmere što može dovesti do povreda koje predstavljaju pravu noćnu moru za svak...

Ispod 5000 koraka dnevno? Sedentarni ste

Ispod 5000 koraka dnevno? Sedentarni ste

Preskripcija fizičke aktivnosti putem broja koraka koje je potrebno ostvariti na dnevnom nivou predstavlja uobičajenu strategiju koja se koristi u istraživanjima ali i u svakodnevnom životu. Ovom trendu značajno su dopri...

Loading...

Mršavljenje

Na rolerima do linije...

Na rolerima do linije...

Da  roleri predstavljaju veoma efikasnu i zanimljivu rekreaciju, pored činjenice da je to sport koji se, prvenstveno praktikuje na otvorenom prostoru, pokazuje i činjenica da svega pola sata vožnje rolera sagoreva oko 24...

Hranoholičari i hranomani

Hranoholičari i hranomani

Hrana stvara zavisnost, a dokazano je da kao i kod alkoholičara ili zavisnika od opijata, postoje različiti stepeni zavisnosti. Ljudi počinju da piju iz raznih razloga. U nekim kulturama postoji tradicija da se svakodne...

Loading...

Ishrana

Višnjičica rod rodila i KVS rizike smanjila!

Višnjičica rod rodila i KVS rizike smanjila!

U sve većem broju popularnih časopisa koji se bave zdravljem često možemo da pročitamo o nekom novom «revolucionarnom» voću ili povrću kome se pripisuju gotovo mitološke sposobnosti lečenja mnogobrojnih oboljenja. Ovoj s...

Brži metabolizam = ubrzano starenje

Brži metabolizam = ubrzano starenje

Nedavno sam na trening DVD-ju renomiranog svetskog trenera čuo i napomenu o njegovom pristupu gubitku težine. Pokazujući sliku bodibildera u vrhunskoj formi rekao je nešto otprilike ovako: „On i dalje može da jede više o...

Loading...

Sportske teme

SOKOLSKO  DRUŠTVO  BETINA

SOKOLSKO DRUŠTVO BETINA

Sokolsko društvo Betina u župi Šibenik-Zadar, proslavljalo je svake godine Dan Ujedinjenja, Prvi decembar. Svečanoj sednici 1932. prisustvovalo je sem članova, naraštaja i dece, i mnogo seljaka. Posle podne priređena je ...

Olimpizam i socijalni Darvinizam 4.

Olimpizam i socijalni Darvinizam 4.

              Da bi se obračunao s ljudskim i građanskim pravima za koje se čovek u modernom društvu izborio, Kuberten ukida građanina kao konstitutivnog činioca društva i na njegovo mesto stavlja porodicu i rasu (naciju...

Loading...
Back BesplatanSport.com
  • Baza znanja
  • Prikazivanje članaka po tagu besplatni treninzi
Imate stare tegove, vratilo ili strunjače, koje iz nekog razloga više ne želite da čuvate? Potrebe su vam se promenile ili jednostavno želite da raščistite/reorganizujete svoj životni prostor?       
Objavljeno u Fitness
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
Besplatni treninzi boksa.
Objavljeno u Borilačke veštine
Od 24. juna Indiansi organizuju školu američkog fubala prvenstveno namenjenu juniorima ali i svima ostalima koji žele da se oprobaju i nauče što više o ovom sportu. Korišćenje kompletne zaštitne opreme i treniranje je besplatno.
Objavljeno u Američki fudbal
Rvački klub "Vitez" teži da svojim znanjem i novim dostignućima u oblasti sporta formira bazu u nekoliko (kasnije i više) šabačkih osnovnih škola sa decom uzrasta V i VI razred      
Objavljeno u Borilačke veštine
Primamo dečake i devojčice svih uzrasta, a TRENINZI I OPREMA SU POTPUNO BESPLATNI! Treninzi se održavaju u Balonu Riverside iza sporskog centra Smederevo. Dođite da se družimo i da zajedno pravimo najbolji klub na Balkanu.
Objavljeno u Ragbi 15
Liga trčanja je trening – takmičenje, koje je nastalo još pre više godina kao ideja članova triatlon kluba Dynamic. Ona se održava jednom nedeljno uspešno već dugi niz godina. Taj dan i vreme koji su rezervisani za njeno održavanje zavisi od doba godine. Naime,  početak tj. start lige je subota (od oktobra do marta) i sreda (od aprila do septembra).
Objavljeno u Atletika
ARK Fruška Gora je osmišljen tako da bude klub ljudi koji TRČE. Od juna meseca 2009. godine smo počeli da trčimo zajedno. U početku spontano, samo nas dvojica ili trojica i to samo jednom nedeljno, jer se češće nismo mogli uklopiti, da bi to vremenom preraslo u nešto više.
Objavljeno u Atletika