Trening

Tirozin povećava izdržljivost na vrućini

Tirozin povećava izdržljivost na vrućini

Opšte je poznato da nisu retke situacije kada se sportska takmičenja sprovode u uslovima koji su daleko od idealnih. Između ostalog, često se izvode u uslovime značajno povećane temperature, što ima negativne efekte po s...

Vežbajte pametno: Najbolje doba dana i koliko da traje

Vežbajte pametno: Najbolje doba dana i koliko da traje

Ako niste zadovoljni svojim sportskim angažovanjem, zdravstvenim stanjem, opuštenim mišićima ili raspoloženjem prvo probajte sa uvođenjem rekreacije. Ali, ne bilo koje i ne bilo kada. Ako ste već odlučili da počnete da v...

Loading...

Sportovi

Pravi put preda mnom – Lazar Filipović, paratriatlonac

Pravi put preda mnom – Lazar Filipović, paratriatlonac

Lazar Filipović je naš paratriatlonac, Evropski prvak i Svetski vicešampion i paratriatlonu. Uprkos teškom oštećenju vida, Lazar jasno vidi svoj put i na njemu postiže fantastične rezultate.

Deca i karate

Deca i karate

Savremeni tempo života u značajnoj meri negativno utiče na pravilan psihofizički razvoj dece. Sve veća opravdana odsutnost roditelja u vaspitanju dece posledica je njihovog napora da se u uslovima dugoročne krize (da li ...

Loading...

Zdravlje

Visokointenzivan trening pozitivno utiče na starije ljude sa smetnjama u kretanju

Visokointenzivan trening pozitivno utiče na starije ljude sa smetnjama u kretanju

Fizička aktivnost i vežbanje pozitivno utiču na zdravlje starijih osoba. Ova studija se fokusira na uticaje vežbanja na starije osobe sa smetnjama u kretanju, smetnjama u funkcijama ili na osobe sa više oboljenja. Poziti...

Najčešći simptomi kod sportista i njihov značaj

Najčešći simptomi kod sportista i njihov značaj

Sportisti se često žale na različite tegobe lekarima i fizioterapeutima  koji su prateći deo tima tokom treninga. Kod mladih sportista se najčešće radi o simptomima koji imaju benigni značaj – slabost, malaksalost i iscr...

Loading...

Mršavljenje

Najvažnije taktike mršavljenja

Najvažnije taktike mršavljenja

1. Doručkujte svakodnevno - Ne čekajte da ogladnite, pojedite barem nešto malo ali najkasnije sat posle buđenja. 2. Uvedite jednu voćnu užinu dnevno, najbolje u prepodnevnim satima - Najbolje je sezonsko voće: jabuka, po...

Kako pomoći sebi i smršati

Kako pomoći sebi i smršati

Mnogi gojаzni pаcijenti se nikаd ne podvrgаvаju terаpiji. Od onih koji se podvrgnu terаpiji zа redukciju telesne težine, mnogi neće izgubiti kilogrаme, а oni koji ih i izgube ponovo će ih dobiti - reči su čuvenog nutrici...

Loading...

Ishrana

Jagode protiv čira na želucu

Jagode protiv čira na želucu

Čir je bolna ranica na sluzokoži želuca. Poznato je da osobe koje boluju od ovog oboljenja imaju više kiseline kao i da je sluzokoža manje otporna na dejstvo kiseline nego kod zdravih osoba. Čir se češće javlja kod osoba...

Kofein i fizička aktivnost

Kofein i fizička aktivnost

Kofein spada u jedan od najčešće korišćenih stimulansa na svetu. Nalazi se u raznim biljkama, namirnicama (uključujući i kafu, čaj, čokoladu, kakao i Coca Colu) kao i u nekim lekovima koji se ne izdaju na recept. Prosečn...

Loading...

Sportske teme

Jedna slika, jedna priča, jedan video (5)

Jedna slika, jedna priča, jedan video (5)

Kada je 1963. godine primao nagradu za najboljeg fudbalera Evrope, jedan od najboljih golmana svih vremena Lav Jašin priznao je da postoji neko ko je bolji od njega – čuvar mreže splitskog Hajduka, beogradske Crvene zvez...

Šta za mene znači sport

Šta za mene znači sport


Odmah da vam kažem u startu da nisam neki sportski tip. Volim sportove koji  su  više dečji, tipa frizbi, sankanje, ili spuštanje niz dugački tobogan u nekom aqua parku (ako to još ne postoji kao sport, trebalo bi ga ...

Loading...
Back BesplatanSport.com
  • Baza znanja
  • Prikazivanje članaka po tagu besplatni treninzi
Imate stare tegove, vratilo ili strunjače, koje iz nekog razloga više ne želite da čuvate? Potrebe su vam se promenile ili jednostavno želite da raščistite/reorganizujete svoj životni prostor?       
Objavljeno u Fitness
Zahvaljujući nesebičnoj podršci ITAcademy bliži smo realizaciji projekta "Movement Factory" - besplatni treninzi za socijalno ugrožene.
Objavljeno u Zemlja
Od osnivanja 2008. godine misija udruženje građana “Element” je da promoviše sport i zdrav način života. Tokom osam godina postojanja, pomoću portala BesplatanSport.com činili smo da sport bude dostupan što većem broju dece, kroz organizovanje i promovisanje velikog broja besplatnih sportskih aktivnosti.  
Objavljeno u Gimnastika
Skvoš je sport koji je naročito pogodan za učenike osnovnih i srednjih škola jer deluje preventivno u cilju sprečavanja nastanka deformiteta: kičmenog stuba, insuficijentnost trbušnog zida i ramenog pojasa, skraćenost mišića nogu...
Objavljeno u Skvoš
Besplatni treninzi boksa.
Objavljeno u Borilačke veštine
Od 24. juna Indiansi organizuju školu američkog fubala prvenstveno namenjenu juniorima ali i svima ostalima koji žele da se oprobaju i nauče što više o ovom sportu. Korišćenje kompletne zaštitne opreme i treniranje je besplatno.
Objavljeno u Američki fudbal
Rvački klub "Vitez" teži da svojim znanjem i novim dostignućima u oblasti sporta formira bazu u nekoliko (kasnije i više) šabačkih osnovnih škola sa decom uzrasta V i VI razred      
Objavljeno u Borilačke veštine
Primamo dečake i devojčice svih uzrasta, a TRENINZI I OPREMA SU POTPUNO BESPLATNI! Treninzi se održavaju u Balonu Riverside iza sporskog centra Smederevo. Dođite da se družimo i da zajedno pravimo najbolji klub na Balkanu.
Objavljeno u Ragbi 15
Liga trčanja je trening – takmičenje, koje je nastalo još pre više godina kao ideja članova triatlon kluba Dynamic. Ona se održava jednom nedeljno uspešno već dugi niz godina. Taj dan i vreme koji su rezervisani za njeno održavanje zavisi od doba godine. Naime,  početak tj. start lige je subota (od oktobra do marta) i sreda (od aprila do septembra).
Objavljeno u Atletika
ARK Fruška Gora je osmišljen tako da bude klub ljudi koji TRČE. Od juna meseca 2009. godine smo počeli da trčimo zajedno. U početku spontano, samo nas dvojica ili trojica i to samo jednom nedeljno, jer se češće nismo mogli uklopiti, da bi to vremenom preraslo u nešto više.
Objavljeno u Atletika