Back BesplatanSport.com
Utemeljeno je da su vežbe koje prethode trci vrlo važan i neizostavni deo svakog takmičenja.Istraživanje koje sam odradio na University of Exeter u Velikoj Britaniji tokom svojih postdiplomskih studija sugeriše koliki obim i intenzitet zagrevanje tj. plivačkog raspliva treba da budu neposredno pre trke od 100m prve tehnike.
Objavljeno u Trening
U svakom popularnom ili stručnom članku, popularnoj knjizi ili udžbeniku sa fakulteta za sport može se pronaći jedna te ista informacija vezana za zagrevanje pre sportske aktivnosti - neophodan deo treninga sa prevashodnim ciljem porasta telesne temperature kinetike aerobnog i anaerobnog metabolizma i eventualno provociranja efekta postaktivacijske potencijacije.
Objavljeno u Trening
Tradicionalno, zagrevanje pre treninga ili nastupa u sebi sadrži i vežbe čiji je cilj pre svega povećanje amplitude pokreta, tj. primenu istezanja. I dok je do pre 10-ak godina praktično jedino primenjivan statički vid istezanja, narastajući broj dokaza ukazuje da takav način istezanja neposredno pre nastupa može da ima negativne efekte na ispoljavanje različitih fizičkih kvaliteta.
Objavljeno u Trening