Back BesplatanSport.com
Sposobnost ponavljajućih sprinteva (repeated sprint ability) predstavlja jednu od glavnih determinanti fizičke forme u kolektivnim sportovima. Pod ovim relativno novim terminom u oblasti fizičke pripreme podrazumeva se sposobnost ponavljanja većeg broja perioda maksimalnog intenziteta isprekidanih kratkim pauzama...
Objavljeno u Trening
Brzina…pređeni put u jedinici vremena, kaže fizika zar ne? Ova osnovna motorička sposobnost za gomilu sportova igra veliku ulogu, sportovi s loptom (tenis, fudbal, košarka…), pojedine atletske discipline, borilački sportovi… zar ne? Na prvom mestu genetika! Jer neko se prosto rodi sa potencijalom da bude brži od ostalih.
Objavljeno u Trening
Opšte je poznato da je aerobna sposobnost pojedinca povezana sa kardiovaskularnim rizicima. Poboljšana aerobna sposobnost doprinosi značajno smanjenim kardiovaskularnim rizicima ali poboljšanju niza drugih parametara zdravstvenog statusa. Tradicionalno, aerobna sposobnost se razvija treningom izdržljivosti, koji podrazumeva primenu srednjeg do submaksimalnog intenziteta u produženom trajanju.
Objavljeno u Trening