Back BesplatanSport.com
Trčanje predstavlja jedan od najzastupljenijih i najjeftinijih vidova fizičke aktivnosti. U prethodnim decenijama iskristalisale su se preporuke svih vodećih svetskih institucija vezano za obim i intenzitet trčanja koji je poželjno primeniti u cilju ostvarivanja zdravstevnih efekata. Ne ulazeći u detalje, dovoljno je reći da se za osobe rekreativnog nivoa uglavnom savetuje primena dugačkih treninga relativno niskog intenziteta.
Objavljeno u Trening