Back BesplatanSport.com
Tradicionalno se u sportskom treningu nakon intenzivnih trenažnih sadržaja sprovode strategije za koje se veruje da ubrzavaju oporavak. Tako, uobičajene metode na kraju treninga su istezanje i, na uzorku profesionalnih sportista, masiranje, za koje se takođe tradicionalno smatra da doprinose ubrzanom oporavku tako što dovode do ubrzanog uklanjanja metabolita iz organizma, pre svega mlečne kiseline tj. njenih soli laktata.
Objavljeno u Trening
Još od prvih istraživanja rađenih 20-ih godina dvadesetog veka, utvrđivanje aerobnih sposobnosti obične populacije i sportista predstavlja rutinsku testovnu proceduru. Uz  to, utvrđena povezanost takmičarskog postignuća skoro svih sportskih disciplina i parametara aerobne sposobnosti dodatno je akcentovala interes sportske nauke za utvrđivanjem normativnih vrednosti ovih parametara i efikasnih metoda njihovog razvoja.
Objavljeno u Trening
U savremenom sportskom treningu, sve je zastupljenija primena kompleksnih metoda treninga, kojima se povećava efikasnost trenažnih sadržaja. Ovaj trend je posebno izražen u kolektivnim sportovima, u kojima je veoma neefikasno trenirati pojedinačno sve karakteristike, osobine i sposobnosti od kojih zavisi sportski rezultat. Stoga postoji narastajuća potreba utvrđivanja efikasnosti sport specifičnih vežbi u cilju razvoja pojedinih sposobnosti.
Objavljeno u Trening
Fizička aktivnost  je svaka rekreativna ili kompetitivna aktivnost kojoj su u osnovi pokret i promena položaja tela, s ciljem da se postigne rezultat koji zavisi samo od lične sposobnosti izvođača. Pod pojmom fizičko opterećenje ili fizička aktivnost se, međutim, u svakodnevnom govoru često podrazumevaju mnogi srodni pojmovi kao što su: fizičkirad, fizičko vežbanje, sport, takmičarske discipline, igra, fizičko vaspitanje, fizička kultura…
Objavljeno u Trening