Back BesplatanSport.com
Vežbanje i trening u borbi sa dijabetesomVežbanje i fizička aktivnost  imaju veliku ulogu u prevenciji ili ublažavanju posledica dijabetesa. Trening i  vežbe za mršavljenje  pomažu  organizmu da nivo šećera u krvi ostane u relevantnim vrednostima.  Fizička aktivnost pomaže da hormon  insulin apsorbuje glukozu iz ćelija vašeg tela,uključujući i mišiće i iskoristi je za energiju.Naši mišići mnogo bolje koriste glukozu u odnosu na masti kao izvor energije.  Izgradnja mišićnog tkiva kroz stručno koncipiran trening može pomoći u sprečavanju visokih nivoa šećera u krvi. Ako vaše telo nema dovoljno insulina, ili ako insulin ne funkcioniše kako treba,ćelije tela ne koriste glukozu. Nivo glukoze u krvi postane preveliki i izaziva dijabetes.
Objavljeno u Zdravlje
Na fizičke vežbe treba gledati kao i na obede: bolje je razbiti ih na više manjih delova. Ovo važi pre svega za dijabetičare, ali i za one koji žele da za kraće vreme postignu veći efekat.
Objavljeno u Zdravlje
Imao sam sreću da mi tokom godinu dana izučavanja predmeata "Fizička aktivnost u prevenciji i lečenju hronoičnih oboljenja" na Egzeter univerzitetu, mentor bude profesor Gary O'Donovan. Guru u svojoj profesiji, profesor Gary se posvetio izučavanju uticaja različitih vidova fizičke aktivnosti na glukozu u krvi, mišićima i na insulinsku osetljivost. Otuda i moje veliko zanimanje za ovu temu.
Objavljeno u Trening
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) je u svom godišnjem izveštaju iz 2002. godine naglasila da su smrtnost, oboljevanje i invaliditet koji su povezani sa hroničnim nezaraznim bolestima, odgovorni za više od 60% smrtnosti u svetu, a da su nezdrav način ishrane i manjak fizičke aktivnosti glavni faktori rizika tih bolesti.
Objavljeno u Zdravlje