Centar sportskih nauka

Centar sportskih nauka

Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke (Center for Health, Exercise and Sport Sciences – CHESS) je multidisciplinarna edukativna i istraživačka organizacija čiji je osnovni cilj pružanje ekspertize iz oblasti sportskih nauka, fizičke aktivnosti i zdravlja, treninga i unapređenja takmičarskih rezultata. CHESS ima četiri glavne oblasti delovanja:

Istraživanje zdravstvenih aspekata fizičke aktivnosti
Dijagnostika faktora povezanih sa vrhunskim sportskim rezultatima
Programiranje vežbanja u zdravstvene i takmičarske svrhe
Popularizacija znanja iz oblasti sportskih nauka

U okviru CHESS realizuju se brojni domaći i inostrani naučno-istraživački projekti koji se bave utvrđivanjem povezanosti gojaznosti i nivoa fizičke aktivnosti školske dece, uticajem unosa ergogenih supstanci  na sportska postignuća, analize takmičarske aktivnosti u kolektivnim sportovima, dijagnostike novih fizioloških parametara oporavka i treniranosti itd. Zajednički cilj svih istraživanja odnosi se na razumevanje faktora kontrole i adaptacije različitih aspekata humane lokomocije na molekularnom, ćelijskom, tkivnom nivou i nivou čitavog organizma.

U okviru projekta FIZIKUS, stručnjaci CHESS volonterski učestvuju u dizajniranju i realizaciji testiranja morfo-funkcionalnih i motoričkih sposobnosti svih učesnika u vežbanju. Jedinstven koncept testiranja uz upotrebu savremene dijagnostičke opreme podrazumeva individualni, sport-specifični pristup u laboratorijskim i terenskim uslovima, prema principima dobre istraživačke prakse. Kao rezultat testiranja, nastaju modelni programi za vežbanje i trening, zasnovani na preporukama Američkog koledža za sportsku medicinu (American College of Sports Medicine), Nacionalne asocijacije za trening snage i kondicioniranje (National Strength and Conditioning Association) i Evropske asocijacije za fizičku pripremu (European Physical Conditioning Association).CHESS gradi mrežu koja povezuje ugledne Univerzitetske nastavnike iz zemlje i okruženja u okviru popularizacije sportske nauke, zajedničkog projektnog rada i nastave na poslediplomskim studijama iz oblasti fizičkog vaspitanja, sporta i kineziologije na fakultetima u Srbiji, Hrvatskoj, Crnoj Gori, Bosni i Hercegovini, Španiji, Velikoj Britaniji, SAD. Saradnici CHESS su među osnivačima i funkcionerima Evropske asocijacije za fizičku pripremu (European Physical Conditioning Association). CHESS vrši neprekidnu promociju novih saznanja iz oblasti sportskih nauka putem pubikovanja najnovijih naučnih vesti, preporuka i specijalnih naučno-popularnih tekstova u štampanom i elektronskom obliku na Internet stranici CHESS. Posebno smo ponosni na saradnju sa akademskom izdavačkom kućom Data Status kroz priređivanje novih tekstova u okviru biblioteka iz oblasti sportskih nauka.

Veb sajt:: http://chess.edu.rs

Hidrodinamika igra veliku ulogu u plivanju. Čak i minimalno smanjen otpor kretanju kroz vodu dovodi do poboljšanja postignuća. Dugo se u plivačkim krugovima diskutovalo da li treba ukinuti upotrebu hidrofobnog poliuretanskog plivačkog odela.  Studija sprovedena od strane grupe istraživača
Vitamin D tradicionalno je povezan pre svega sa zdravljem kostiju a pored toga pomaže funkcionisanje mnogih tkiva i organa kao i kardiovaskularnog sistema. Ono što vitamin D čini specifičnim jeste I način njegove sinteze za koji je neophodna sunčeva svetlost. Tako,  i pored unosa dovoljnih količina
Promene u funkcionisanju mišićne fascije uzrokovane prevelikim opterećenjem ili drugim stresorom koji izaziva inflamaciju dovode do gubljenja elastičnosti i dehidratacije. Kada se ovo dogodi, nastaje spazam i moguć nastanak fibroznih tvorevima u fascijalnoj strukturi. Konačno, ove tvorevine dovode do
Poznato je da se u miru energetsko obezbeđenje ostvaruje pretežno oksidacijom masti, čiji nivo utilizacije opada sa porastom intenziteta fizičke aktivnosti. Takođe, poznato je i da sportisti sa povećanjem nivoa treniranosti povećavaju udeo energije dobijen razgradnjom masti, čime se povećava
Trenažna tehnologija odlikuje se zadivljujućim trendom razvoja u poslednjim decenijama, sa velikim brojem novih trenažnih alata ali i tehnoloških inovacija. Tako, jedna od često spominjanih novih trenažnih procedura jeste i primena respiratornog treninga, forsiranog inspirijuma i ekspirijuma kroz posebno dizajnirani aparat koji zapravo stvara otpor protoku vazduha i na taj način stvara nadopterećenje respiratornih mišića.  
Po dobro poznatom sistemu periodizacije trenažnog procesa u kolektivnim sportovima pa i u fudbalu, tokom pripremnog perioda primenjuju se opterećenja u cilju sticanja visokog nivoa sposobnosti od kojih najviše zavisi takmičarski rezultat (brzina, snaga, izdržljivost), uz istovremeno uigravanje ekipe u taktičkom smislu.
Već duže vreme se u stručnoj javnosti i na različitim forumima javnih glasila vodi agresivna polemika o ne/značaju korišćenja mleka i mlečnih proizvoda u redovnoj ljudskoj ishrani. I dok jedna grupa stručnjaka navodi čitav niz razloga kako mleko uopšte nije poželjno u dnevnoj ishrani, i čak insistiraju na njegovom potpunom izbacivanju , narastajući broj naučnih dokaza na dnevnom nivou ukazuje na njegov ne mali značaj u očuvanju zdravstvenog statusa.
Značaj kontrolisanja dnevnog energetskog unosa u prevenciji gojaznosti je poznat decenijama. Takođe, dobro je poznato da «grickanje» na poslu značajno doprinosi dnevnom energetskom unosu i predstavlja jedan od ključnih faktora gojaznosti u dužem vremenskom periodu. Grickanje na poslu predstavlja jednu vrstu zavisnosti a odranije je poznato da vežbanje može imati pozitivan efekat na osobe koje imaju tendenciju
Značaj učestvovanja u sportskim aktivnostima dece je dobro poznat već decenijama. Povećani nivo fizičke aktivnosti pre svega ostvaruje niz dobrobiti na zdravstveni status dece. Takođe, postoje dobre pretpostavke da učešće u sportskim aktivnostima ima i veliki psihosocijalni efekat. Ipak, da bi se ovi efekti i ostvarili, izgleda da je od nemalog značaja i kvalitet sportskog okruženja u kome se deca nalaze, pri čemu treneri igraju značajnu ulogu.
Svedoci smo značajnog opadanja nivoa fizičke aktivnosti na svetskom nivou. Po rezultatima Svetske Zdravstvene Organizacije, preko 65% odraslog stanovništva Evropske unije ne ostvaruje ni minimalni nivo dnevne fizičke aktivnosti. Na žalost, gotovo isti trend je evidentan i u školskoj populaciji, što može ostaviti trajne posledice po zdravstveni status u kasnijem periodu života. Stoga ne čudi veliki broj istraživanja koji za cilj imaju utvrđivanje faktora

8RM protokol pouzdan u proceni snage!

Objavljeno u Trening
Pročitano 3048 puta
Kenet Kuper je bez svake sumnje napravio pravu revoluciju u promociji fizičke aktivnosti štampanjem čuvene knjige «Aerobik». Ipak, direktna posledica ovog uticajnog izdanja jeste i zapostavljenje treninga snage u cilju očuvanja i unapređenja zdravstvenog statusa narednih nekoliko decenija. Tek sredinom 80-ih godina prošlog veka dolazi do značajnijih istraživanja o uticaju snažnih sposobnosti pre svega na sportsko postignuće
Izražen trend produžavanja prosečnog životnog veka u poslednjim decenijama, zajedno sa naglim smanjenjem broja dece u razvijenim zemljama, doveo je do značajnog povećanja procenta osoba treće životne dobi u ukupnoj populaciji.  Uz to, globalna epidemija gojaznosti dovodi do sve učestalije pojave metaboličkog sindroma kod osoba treće životne dobi.
Već duži vremenski period postoji izražena tendencija, kako u sportskoj nauci tako i u sportskoj praksi, za utvrđivanjem različitih trenažnih i netrenažnih procedura koje doprinose ubrzanom oporavku nakon treninga.  S obzirom na fantastičan napredak u slaganju opterećenja i unapređenoj kompoziciji trenažnih sadržaja, postoji narastajuća potreba za utvrđivanjem potencijalnih načina za ubrzanim procesom oporavka, čime se direktno utiče
Patelarna tendinopatija ili skakačko koleno predstavlja jednu od najčeščih povreda u sportovima u kojima je zastupljen veliki broj skokova, poput odbojke ili košarke. Prevalenca ove vrste povrede iznosi oko 7% u uzrastu od 14 do 18 godina i čak preko 32% u uzrastu od 19 do 29 godina. Uz to, preko 53% sportista sa ustanovljenim skakačkim kolenom napuste sport pre svega kao posledica ovog poremećaja.

Strana 4 od 14