Centar sportskih nauka

Centar sportskih nauka

Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke (Center for Health, Exercise and Sport Sciences – CHESS) je multidisciplinarna edukativna i istraživačka organizacija čiji je osnovni cilj pružanje ekspertize iz oblasti sportskih nauka, fizičke aktivnosti i zdravlja, treninga i unapređenja takmičarskih rezultata. CHESS ima četiri glavne oblasti delovanja:

Istraživanje zdravstvenih aspekata fizičke aktivnosti
Dijagnostika faktora povezanih sa vrhunskim sportskim rezultatima
Programiranje vežbanja u zdravstvene i takmičarske svrhe
Popularizacija znanja iz oblasti sportskih nauka

U okviru CHESS realizuju se brojni domaći i inostrani naučno-istraživački projekti koji se bave utvrđivanjem povezanosti gojaznosti i nivoa fizičke aktivnosti školske dece, uticajem unosa ergogenih supstanci  na sportska postignuća, analize takmičarske aktivnosti u kolektivnim sportovima, dijagnostike novih fizioloških parametara oporavka i treniranosti itd. Zajednički cilj svih istraživanja odnosi se na razumevanje faktora kontrole i adaptacije različitih aspekata humane lokomocije na molekularnom, ćelijskom, tkivnom nivou i nivou čitavog organizma.

U okviru projekta FIZIKUS, stručnjaci CHESS volonterski učestvuju u dizajniranju i realizaciji testiranja morfo-funkcionalnih i motoričkih sposobnosti svih učesnika u vežbanju. Jedinstven koncept testiranja uz upotrebu savremene dijagnostičke opreme podrazumeva individualni, sport-specifični pristup u laboratorijskim i terenskim uslovima, prema principima dobre istraživačke prakse. Kao rezultat testiranja, nastaju modelni programi za vežbanje i trening, zasnovani na preporukama Američkog koledža za sportsku medicinu (American College of Sports Medicine), Nacionalne asocijacije za trening snage i kondicioniranje (National Strength and Conditioning Association) i Evropske asocijacije za fizičku pripremu (European Physical Conditioning Association).CHESS gradi mrežu koja povezuje ugledne Univerzitetske nastavnike iz zemlje i okruženja u okviru popularizacije sportske nauke, zajedničkog projektnog rada i nastave na poslediplomskim studijama iz oblasti fizičkog vaspitanja, sporta i kineziologije na fakultetima u Srbiji, Hrvatskoj, Crnoj Gori, Bosni i Hercegovini, Španiji, Velikoj Britaniji, SAD. Saradnici CHESS su među osnivačima i funkcionerima Evropske asocijacije za fizičku pripremu (European Physical Conditioning Association). CHESS vrši neprekidnu promociju novih saznanja iz oblasti sportskih nauka putem pubikovanja najnovijih naučnih vesti, preporuka i specijalnih naučno-popularnih tekstova u štampanom i elektronskom obliku na Internet stranici CHESS. Posebno smo ponosni na saradnju sa akademskom izdavačkom kućom Data Status kroz priređivanje novih tekstova u okviru biblioteka iz oblasti sportskih nauka.

Veb sajt:: http://chess.edu.rs

Svedoci smo činjenice da na svetskom nivou deca postaju sve gojaznija i fizički neaktivnija. Dovoljan nivo fizičke aktivnosi osim što utiče na smanjen rizik od oboljenja i u detinjstvu  a naročito u kasnijoj životnoj dobi, ima i mnoge druge potencijalne dobrobiti po decu. Tako, rukovodeći se već značajnim korpusom znanja o pozitivnom uticaju fizičke aktivnosti na neurokognitivne sposobnosti odraslih i osoba trećeg životnog doba
Povišen krvni pritisak predstavlja jednu od najrasprostranjenijih bolesti savremenog doba. Komplikacije ove bolesti su mnogobrojne, od kojih su infarkt i šlog najčešće i predstavljaju glavni uzročnik smrtnosti na našim prostorima. Uzročnici povišenog krvnog pritiska su različiti ali izgleda da ih treba tražiti u jedinstvu genetske predispozicije i uticaja sredine, pri čemu unos prevelike količine soli predstavlja jedan od najčešće spominjanih.

Vežbanje pojačava osećaj sitosti

Objavljeno u Ishrana
Pročitano 3498 puta
Već smo u više navrata ukazivali na problem gojaznosti i načine kako fizička aktivnost može da doprinese rešavanju ovog globalnog zdravstvenog fenomena. Uglavnom smo ukazivali na značaj fizičke aktivnosti u povećanoj potrošnji kalorija što posledično (uz zadržavanje kalorijskog unosa) dovodi do kalorijskog deficita i gubljenju telesne mase.
Šećerna bolest tipa 2 predstavlja metaboličko oboljenje pri kome osoba ima povećanu koncentraciju šećera u krvi, nastalo kao posledica insulinske rezistencije, tj. nesposobnosti organizma da iskoristi insulin na pravilan način. Šećerna bolest udvostručuje rizik od nastanka kardiovaskularnih i čitavog niza drugih oboljenja i stoga predstavlja ozbiljan faktor narušenog zdravstvenog statusa.
Opšte je prihvaćen značaj optimalnog nivoa fizičke aktivnosti u detinjstvu. Veći broj naučnih publikacija je u prethodnim decenijama nedvosmisleno utvrdio pozitivan uticaj fizičke aktivnosti na smanjeni rizik od niza kardiovaskularnih oboljenja, poboljšanje mentalnog zdravlja i socijalnog statusa dece. U skladu sa tim saznanjima, najveći broj zemalja uključio se u nacionalnu kampanju povećanja nivoa fizičke aktivnosti dece i adolescenata.
Značaj redovne fizičke aktivnosti u cilju povećanja energetske potrošnje i posledično kontroli telesne mase je dobro poznat. Preporuke vodećih svetskih institucija zasnovane na publikovanim istraživanjima prethodnih decenija sadrže u sebi i okvirne vrednosti kalorijske potrošnje koji se mogu očekivati kao posledica primene različitih vrsta i intenziteta fizičke aktivnosti.
Najprodavaniji sportski suplement svih vremena svakako je kreatin, sa procenjenom godišnjom prodajom od preko 600 miliona dolara  samo u SAD. Čvrsti naučni dokazi, koji datiraju još od 1912 godine i jednog čuvenog istraživanja izvršenog na Harvard Univerzitetu ukazuju na pozitivan uticaj suplementacije kreatinom na čitav niz brzinsko-snažnih sposobnosti sportista.
Večna mladost predstavlja stalnu inspiraciju ljudskog društva. Verovatno smo svi sa čežnjom posmatrali Kristofera Lambera kako u serijalu „Gorštak“ večno mlad prolazi kroz različite epohe i avanture. Svako je barem nekad u mašti poželeo da poput Dorijana Greja ima portret na tavanu koji sa vremenom stari produžavajući zlatne godine života svom vlasniku.
Verovatno najprodavaniji preparati danas pripadaju grupi proizvoda koje možemo nazvati “eliksiri mladosti”. Magična privlačnost mladalačkog izgleda odlučujući je faktor velikih suma koji zarađuje  industrija kozmetike (Prihod Loreala za pvih 6 meseci iznosio je fantastičnih 9,7 milijardi evra) ili plastične hirurgije (10 milijardi evra samo u SAD-u).
Uprkos mnogo puta utvrđenim dobrobitima fizičke aktivnosti na zdravstveni status, često smo u prilici od potencijalnih vežbača da čujemo rečenice poput: “U redu, jasno mi je da bi trebalo da budem fizički aktivan, ali kada pomislim koliko vremena treba da izgubim u toku dana/nedelje/meseca, prosto mi se ne da…“.
Od ranije je poznato da fizički aktivne osobe sa raznovrsnim poremećajima menstrualnog ciklusa postižu slabije sportske rezultate, bez obzira da li je reč o vrhunskim sportistkinjama ili ženama koje rekreativno vežbaju. Izgleda da se nalazimo korak bliže razumevanju mehanizama zašto je to tako. Ekipa istraživača iz Laboratorije za sportska postignuća, Kalifornijskog Univerziteta u Sakramentu upoređivala je nivo nekoliko hormona kod zdravih i kod amenoreičnih sportistkinja
Svima je dobro poznato da sportovi ultraizdržljivosti (npr. maraton, triatlon, biciklizam) prouzrokuju povećane energetske zahteve i nadprosečnu potrebu za pojedinim mikronutrijentima koji učestvuju u energetskom metabolizmu ili se gube znojenjem i učestvuju u procesima mikroreparacije mišićnog tkiva nakon treninga.
Moždana kora, kardiovaskularni sistem ali i ostali fiziološki sistemi poseduju autentičnu frekvenciju aktivnosti. Kada trčimo, čini se da nam najviše odgovara stabilna frekvencija kretanja u vertikalnoj osi. Ovo saznanje je posledica brojnih istraživanja u prethodnom periodu, koja su pokazala jasnu povezanost između muzičkog tempa, raspoloženja i sportskih postignuća.
Ako vam se čini da će u skorijoj budućnosti jedini konfekcijski broj biti „XXXXL“, znajte da niste puno pogrešili! Po rezultatima poslednjih istraživanja, preko 66% populacije odraslih  u razvijenim zemljama spada u kategoriju predgojaznih i gojaznih osoba. Međutim, redukcija telesne mase kod ove populacije već od 3-5% značajno smanjuje rizik od nastanka velikog broja oboljenja...

Strana 13 od 14