Back BesplatanSport.com

U kom delu dana razvijati koordinaciju i reaktivnu snagu?

(0 glasova)
U kom delu dana razvijati koordinaciju i reaktivnu snagu?

 
Adekvatni metodi za razvoj motoričkih sposobnosti u sportu igraju vrlo važnu ulogu. Intenzitet i opterećenje su svakako parametri koji su od presudnog značaja za razvoj određenih sposobnosti. Međutim, izgleda da postoji još jedan vrlo važan parametar koji se vrlo često zanemaruje, to je dob dana.
Izgleda da nije svako doba dana pogodno za razvoj određenih sposobnosti. Grupa istraživača Departmana zdravstvenih nauka u Rimu i Kampobasu (Italija) bavila se ispitivanjem uticaja efekata doba dana na motornu koordinaciju (merenu pomoću Hirtz-ove baterije) i na neuro-mišićne komponente snage (merene pomoću testa reaktivne snage). Na uzorku od 42 elitne gimnastičarke (13.3±0.5) i 50 zdravih ženskih studenata (12.8±1.7) koji su služili kao kontrolna grupa, izvršena su testiranja u 2 dana. Testiranja su sprovedenea u različitim dobima dana, istom redosledu, uz merenje  temperature (oralne) u oba doba dana.

Rezultati istraživanja pokazala su da na grupu elitnih sportista (gimnastičarki) doba dana nije uticalo na test koordinacije ali je uticalo u testu reaktivne snage (vertikalni skok) sa boljim rezultatima u večernjem terminu. Temperaturno dejstvo imalo je veći uticaj na test reaktivne snage pogotovo u grupi elitnih sportista. ‘‘Doba dana u kome sportisti razvijaju pomenute sposobnosti mogu uticati na njihov rezultat’’, zaključuju autori. Istraživanje je objavljeno u martovskoj svesci časopisa Journal of Sports Science and Medicine za 2013. godinu. Link

Pin It
Centar sportskih nauka

Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke (Center for Health, Exercise and Sport Sciences – CHESS) je multidisciplinarna edukativna i istraživačka organizacija čiji je osnovni cilj pružanje ekspertize iz oblasti sportskih nauka, fizičke aktivnosti i zdravlja, treninga i unapređenja takmičarskih rezultata. CHESS ima četiri glavne oblasti delovanja: Istraživanje zdravstvenih aspekata fizičke aktivnosti Dijagnostika faktora povezanih sa vrhunskim sportskim rezultatima Programiranje vežbanja u zdravstvene i takmičarske svrhe Popularizacija znanja iz oblasti sportskih naukaU okviru CHESS realizuju se brojni domaći i inostrani naučno-istraživački projekti koji se bave utvrđivanjem povezanosti gojaznosti i nivoa fizičke aktivnosti školske dece, uticajem unosa ergogenih supstanci na sportska…

Adresa sajta chess.edu.rs
2013-09-20
petak, 20 septembar 2013 10:00

Ostavi komentar

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori