Back BesplatanSport.com
Došlo je lepo vreme i red je izaći  iz zatvorenog prostora  na svež vazduh, jer telo koje nam se ulenjilo tokom zime valja postepeno pokrenuti i staviti u pogon. Izbor i mogućnosti fizičkih aktivnosti na otvorenom zaista je veliki, a preporučuje se svakome.  Najčešći oblici rekreativnog vežbanja na otvorenom su: brzo hodanje, lagano trčanje, vožnja rolera, vožnja biciklom, odbojka na pesku, plivanje, planinarenje itd.
Objavljeno u Trening
Svi već znate da bi trebalo da jedemo češće,a manje obroke i da se ne prejedamo, e a sad ću da vam objasnim ukratko i zašto je to bolje na jedan nadam se zanimljiv način... Zamislite da ste se zadesili u nekoj nedođiji i da nemate šta da jedete a da imate vode... koliko biste mogli da prezivite bez hrane... DOSTA... iz tog razloga što vaš organizam, kada ne dobija hranu, on mora da nađe neki način da stvori energiju kako bi pokretao vaše telo...
Objavljeno u Mršavljenje