Back BesplatanSport.com
U poslednje vreme sve su popularnija takmičenja Strongman u kojima je cilj da takmičari  podižu različite terete poput kamionskih guma, metalnih kovčega, vuku kamione, betonske kugle i slične druge stvari. Za razliku od dvoručnih i jednoručnih tegova (bučica) koje su izrađene tako da ih vežbač može lakše podignuti, ovde je sve napravljeno da bi takmičarima otežalo izvođenje.
Objavljeno u Trening
Pliometrijski trening(explozivnost) uključuje i koristi vežbanje pliometrijskih pokreta za jačanje tkiva i vlakana nervnih stanica za stimulisanje  kontrakcije mišića tako da generiše što jaču kontrakciju  u najkraćem iznosu  vremena. Pliometrijska kontrakcija uključuje prvo brzo istezanje mišića (ekscentričan faza), nakon čega sledi kratki odmor  (faza amortizacije), a zatim eksplozivno  skraćenje pokreta mišića
Objavljeno u Trening
Svi već znate da bi trebalo da jedemo češće,a manje obroke i da se ne prejedamo, e a sad ću da vam objasnim ukratko i zašto je to bolje na jedan nadam se zanimljiv način... Zamislite da ste se zadesili u nekoj nedođiji i da nemate šta da jedete a da imate vode... koliko biste mogli da prezivite bez hrane... DOSTA... iz tog razloga što vaš organizam, kada ne dobija hranu, on mora da nađe neki način da stvori energiju kako bi pokretao vaše telo...
Objavljeno u Mršavljenje