Back BesplatanSport.com
U svakom popularnom ili stručnom članku, popularnoj knjizi ili udžbeniku sa fakulteta za sport može se pronaći jedna te ista informacija vezana za zagrevanje pre sportske aktivnosti - neophodan deo treninga sa prevashodnim ciljem porasta telesne temperature kinetike aerobnog i anaerobnog metabolizma i eventualno provociranja efekta postaktivacijske potencijacije.
Objavljeno u Trening
Svi mi znamo da je fizička aktivnost neizbežna, ako hoćemo nešto da preduzmemo po pitanju mršavljenja. Samo ostaje pitanje – šta izabrati? I koliko intenzivna ta aktivnost treba biti… ? Ključna stvar, jeste imati aktivnost koja pokreće pojačano sagorevanje kalorija (posebno  masti). U službi toga izbor pada na aktivnosti dužeg, umereno do pojačanog tempa , kontinuiranog do intervalnog režima.
Objavljeno u Mršavljenje