Back BesplatanSport.com
Verovatno da ne postoji osoba koja barem nekoliko puta nije osetila neprijatan bol u mišićima poznatiji kao upala mišića (eng. delayed onset muscle soreness). U zavisnosti od tipa i intenziteta aktivnosti koja je prethodila ispoljavanju upale mišića, moguće je iskusiti neprijatnost od nivoa tek neznatnog «zatezanja» aktiviranih mišića nekoliko sati nakon vežbanja...
Objavljeno u Ishrana
Namerno mršavljenje odnosi se na gubitak  ukupne telesne mase u nastojanju da se poboljša vitalnost i zdravlje, i promeni izgled.  Terapijski gubitak težine, kod osoba koje su preteške, može smanjiti verovatnost od razvoja bolesti poput dijabetesa,  srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, moždanog udara, osteoartritisa i nekih vrsta raka.
Objavljeno u Mršavljenje
Istezanje predstavlja redovnu trenažnu proceduru u toku zagrevanja i/ili hlađenja organizma.  Bez obzira na njene različite modalitete (statičko, dinamičko, balističko, PNF), tradicionalno se smatra da ova vrsta trenažnih sredstava značajno utiče na veći broj faktora od kojih se često spominje i smanjeno ispoljavanje upale mišića.  Upala mišića obično nastaje u periodu od 24-48 sati posle trenažne epizode i praćena je subjektivnim osećajem bola
Objavljeno u Trening