Back BesplatanSport.com
Opšte je poznato da suplementacija ugljenim hidratima neposredno pre i tokom nastupa može da dovede do poboljšanja sportskog postignuća preko nekoliko različitih mehanizama, od kojih su najizraženiji očuvanje nivoa šećera u krvi i štednja endogenog glikogena. Ipak, u poslednjih deceniju ili nešto više, sve je zastupljenija hipoteza po kojoj ugljeni hidrati mogu da poboljšaju sportsko postignuće i preko uticaja na centralni nervni sistem, pre svega aktivacijom delova CNS-a odgovornih za motivaciju i nagradu.  
Objavljeno u Ishrana
Sportsko postignuće zavisi prvenstveno od genetske osnove tj. od morfoloških, psiholoških, fizioloških i metaboličkih svojstava koje su specifične za datu aktivnost a iygleda das u u značajnoj meri uslovljeni genetskim materijalom dobijenih od roditelja. Pored ovoga, sportisti moraju imati i kvalitetan trenažni process koji u sebi sve česšće i gotovo mandatorno na profesionalnom nivou podrazumeva  upotrebom različitih dodataka ishrani.
Objavljeno u Ishrana
Ljudi koji vode aktivan stil života često su na meti reklamnih oglasa koji navode na potrebu konzumacije vitamina i mineralnih dodataka u njihovoj ishrani. Ovi oglasi se vezuju za pretpostavke da su sportisti, počevši od onih profesionalnih do rekreativaca, pod rizikom da razviju deficit u ishrani i usled toga određena oštećenja u funkcionisanju organizma i njegovog zdravstevnog stanja.
Objavljeno u Ishrana
U savremenom sportskom treningu jedan od ključnih problema predstavlja oporavak sportista. Zaista, često smo u prilici da u popularnim sportskim emisijama, uvodnim ili završnim komentarima pred utakmicu ili drugo sportsko takmičenje nekoliko minuta slušamo rečenice tipa «Istorijska pobeda Đokovića nad Endi Marejem, ipak veliko je pitanje da li će Novak uspeti da se oporavi za finale»
Objavljeno u Ishrana
Narastajući broj informacija u oblasti sportskih nauka posvećen je ishrani i suplementaciji. Zaista je veliki broj istraživanja koji istražuju neki od segmenata pravilne ishrane i suplementacije za različite tipove sportske aktivnosti.  Uz to, na svakom koraku je primetna naglašena marketinška kampanja industrije u oblasti suplementacije koje nas manje ili više argumentovano «ubeđuje» u efikasnost pojedinih proizvoda.
Objavljeno u Ishrana
Suplementacija u sportu predstavlja trend koji ne zastareva već više od 50 godina. U svakodnevnom kontaktu sa sportistima svih uzrasta možemo se uveriti da velika većina njih koristi neki sportski suplement od kog očekuju da dovede do povećanja mišićne mase, izdržljivosti, bržeg sagorevanja masnih naslaga ili jednostavno poboljšanog zdravstvenog statusa (vitamini i minerali).
Objavljeno u Ishrana
Svima je dobro poznato da sportovi ultraizdržljivosti (npr. maraton, triatlon, biciklizam) prouzrokuju povećane energetske zahteve i nadprosečnu potrebu za pojedinim mikronutrijentima koji učestvuju u energetskom metabolizmu ili se gube znojenjem i učestvuju u procesima mikroreparacije mišićnog tkiva nakon treninga.
Objavljeno u Ishrana
Čovek je izumeo kišobran da bi se zaštitio od kiše, a da bi zaštito svoje zdravlje otkrio je vitamine i minerale! U tom kontekstu treba gledati na ovu veliku grupu suplemenata i mislim da nije potrebno šire ulaziti u polemiku šta znači danas njihova proizvodnja i dodavanje prehrani tj. njihovo suplementiranje.
Objavljeno u Ishrana
Strana 2 od 2