Back BesplatanSport.com
Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti. Savremena nauka kvantitativno definiše zdravlje kao sumu "rezervnih kapaciteta" osnovnih funkcionalnih sistema. U tom smislu treba da razmislimo da li svojim načinom života samo trošimo i samnjujemo rezerve zdravlja i da li dovoljno činimo da očuvamo i unapredimo svoje zdravlje.
Objavljeno u Zdravlje
Programi sportske rekreacije ostvaruju višestruko pozitivan uticaj na organizam savremenog čoveka. Ako želimo da sačuvamo zdravlje, unapredimo sposobnosti, preventiramo, ublažimo i otklonimo mnoge zdravstvene tegobe i smetnje, da se bolje osećamo, da lakše i više radimo, moramo nastojati da otklonimo ili stavimo pod kontrolu morbogene faktore - pušenje, alkohol, stresna prenaprezanja i druge faktore koji ugrožavaju zdravlje, a takođe povećamo uticaj faktora koji čuvaju i unapređuju zdravlje.
Objavljeno u Zdravlje
U nekim takozvanim srednjim godinama svi primetimo da bi nam baš bilo neophodno da se bavimo nekim sportom. Primetimo takođe i da nam je izbor dosta sužen, jer smo prestareli ono što nam je poznato i čime smo se bavili kad smo bili mladi, a pred nekim novim izazovima malo smo nesigurni i pod pretpostavkom da to nije za nas vraćamo se na početak: koja je vrsta rekreacije dobra za mene?
Objavljeno u Sportovi
Došlo je lepo vreme i red je izaći  iz zatvorenog prostora  na svež vazduh, jer telo koje nam se ulenjilo tokom zime valja postepeno pokrenuti i staviti u pogon. Izbor i mogućnosti fizičkih aktivnosti na otvorenom zaista je veliki, a preporučuje se svakome.  Najčešći oblici rekreativnog vežbanja na otvorenom su: brzo hodanje, lagano trčanje, vožnja rolera, vožnja biciklom, odbojka na pesku, plivanje, planinarenje itd.
Objavljeno u Trening
Redovno vežbanje je važna komponenta zdravog načina života. Američki koledž sportske medicine, Američka asocijacija kardiologa i druge istaknute organizacije su izdale niz preporuka kako bi ohrabrile pojedince da uspostave i redovno održavaju program vežbanja. Potencijalnu prepreku održavanju redovnog programa vežbanja predstavlja učestalost službenog putovanja što je česta pojava za većinu Amerikanaca.
Objavljeno u Sportske teme
Fizička neaktivnost predstavlja jedan od glavnih uzročnika impozantnog porasta kardiovaskularnih oboljenja u poslednjih 30-ak godina. Trend smanjenja fizičke aktivnosti se nastavlja gotovo nesmanjenim tempom, preteći da dalje poveća ionako već više nego značajne negativne efekte po zdravstveni status. Veliki broj različitih strategija je u poslednjih nekoliko decenija pokušao da popravi situaciju na terenu...
Objavljeno u Zdravlje
Strana 2 od 2