Back BesplatanSport.com
Košarka pripada grupi polistrukturalnih sportova koju čine kompleksi jednostavnih i složenih kretanja, a izvode ih članovi tima u uslovima saradnje i suprotstavljanju protivniku tokom igre (Jukić i sar., 2005). U svakom trenutku igre moguće je izabrati jednu od mogućih struktura kretanja, najbolju za datu situaciju (Karalejić i Jakovljević, 2008).
Objavljeno u Trening
Povećani zahtevi u praktično svim sportskim disciplinama danas, a naročito u kolektivnim sportovima, zahtevaju sve efikasnije trenažne metode za razvoj sposobnosti od značaja za datu disciplinu. Tako, u svim kolektivnim sportovima u poslednjoj deceniji sve više pažnje se posvećuje primeni kompleksnih trenažnih sadržaja koji istovremeno razvijuaju i tehničko-taktičke i funkcionalno-motoričke sposobnosti.
Objavljeno u Trening
Uspeh u kolektivnim sportovima zavisi od velikog broja faktora. Izdržljivost, eksplozivna snaga i agilnost uz tehničko - taktičke kvalitete predstavljaju neke od njih. Ipak, sa spekta funkcionalno - motoričkih kvaliteta u poslednje vreme se sve više pažnje obraća i na složeno vreme reakcije, kao jedan od elemenata koji značajno utiče na tzv «brzinu igre», jednog od odlučujućih parametara za uspeh u kolektivnim sportovima.
Objavljeno u Ishrana
Tradicionalno, zagrevanje pre treninga ili nastupa u sebi sadrži i vežbe čiji je cilj pre svega povećanje amplitude pokreta, tj. primenu istezanja. I dok je do pre 10-ak godina praktično jedino primenjivan statički vid istezanja, narastajući broj dokaza ukazuje da takav način istezanja neposredno pre nastupa može da ima negativne efekte na ispoljavanje različitih fizičkih kvaliteta.
Objavljeno u Trening