Branka Mirković

Branka Mirković

Veb sajt::

Fatoreksija - poremećaji u ishrani

Objavljeno u Zdravlje
Pročitano 5774 puta
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Običnokažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “to je lako rešiit” "probuši kašiku", stavi rajsfešlus, više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Obično kažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “ma to je lako rešiit”... "probuši kašiku", više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?
Da li ste čuli za FATOREKSIJU? Za anoreksiju, bulimiju, sigurno da. Malo se govori i piše o poremećajima u ishrani. Obično kažu, pogotovo oni koji nemaju problem sa ishranom, “to je lako rešiit” "probuši kašiku", stavi rajsfešlus, više se kreći ili vežbaj i neki slični saveti. Da li je baš tako?

Plavi patlidžan

Objavljeno u Ishrana
Pročitano 6535 puta
Postojbina mu je istok, iz Azije je dosao na Mediteran i Evropu. U srpkom jeziku često paradajz nazivamo patlidžanom, ranije se zvao plavi patlidžan, sada se više koristi naziv samo patlidžan. Niskokalorična aromatična namirnica, odličnog ukusa, koja može poslužiti za jela, predjela, musake, salate, namaze, pire, odlično se kombinuje sa mesom, sirom, drugim povrćem, na razne naćine termićki obrađen, uvek savršenog ukusa.

Paprika

Objavljeno u Ishrana
Pročitano 4083 puta
Plod različitih oblika i boja, tamno ili svetlo zelena, žuta, crvena sada ima i novih sorti modrih, ljuta ili slatka, velika ili mala, svi je svojataju da je zaštitini znak njihovih kuhinja. Jedno je sigurno, bez paprike kao povrća, jela, predjela, kao salate, pripremljene kao ajvar, ukiseljene... ne možemo da zamislimo nijedno doba godine.

10 razloga zbog kojih se gojimo

Objavljeno u Mršavljenje
Pročitano 11531 puta
Želite da skinete kilograme, da nema jo-jo efekta, da budete zdravi i vitki, zadovoljni sobom? Kako to postići?  Ključ uspeha kada je u pitanju gubljenje kilograma i održavanje vitke linije je pravilna ishrana i promena navika. Ništa novo i nepoznato vam nisam rekla. Činjenica da ima sve više gojaznih ljudi i dece, da je gojaznost jako veliki problem, treba da razumemo problem koji želimo da rešimo.

Doručak

Objavljeno u Ishrana
Pročitano 7965 puta
Navika nam je druga narav. Kako smo ih izgubili tako isto - sa malo truda mođemo ponovo da ih steknemo. Potrebna je organizacija i malo vremena, a činite mnogo za svoje zdravlje i vitkost. Brže će vas razbuditi dobar doručak, pa posle popijte kafu ako ste navikli. Treba znati da ako ne doručkujemo veće su šanse da se pojavi "vučija glad" posle podne i uveče, tako da prosto ne možemo da se zaustavimo da jedemo sve dok ne legnemo.

Strana 2 od 2