Trening

Aktivni oporavak poboljšava oksigenaciju mišića i rezultate u ponavljajućim anaerobnim opterećenjima!

Aktivni oporavak poboljšava oksigenaciju mišića i rezultate u ponavljajućim anaerobnim opterećenjima!

Ustaljena trenažna praksa već duži niz godina jeste i aktivan oporavak. Baziran na rezultatim istraživanja sa početka 70-ih godina prošlog veka, ovaj ustaljeni trenažni princip se manje više sprovodi u svim sportskim dis...

Pravite li razliku između aerobnog i kardio treninga?

Pravite li razliku između aerobnog i kardio treninga?

Mnogi među vama treniraju zarad bolje kondicije, ambicije da smanje kilograme koji su im višak, dobiju preporuku da vežbaju prevashodno u aerobnom ili kardio režimu. Jel tako? Aerobni ili kardio? Većina u prvi mah, to sv...

Loading...

Sportovi

Umetničko klizanje

Umetničko klizanje

Umetničko klizanje na ledu jedna je od najpoznatijih sportskih disciplina, sa dosta dugom tradicijom, u kojima je zastupljeno više vrsta umetnosti. Klizači se takmiče u više nivoa, od amatera do profesionalnih, kako na n...

Sportska gimnastika

Sportska gimnastika

Gimnastika, čije ime potiče od stare Grčke reči za disciplinarne vežbe, je kombinacija motoričkih veština i sposobnosti kao što su: koordinacija, gracioznost, spretnost, snaga, fleksibilnost itd., a to sve zajedno ukompo...

Loading...

Zdravlje

Ni predškolci nisu dovoljno fizički aktivni!

Ni predškolci nisu dovoljno fizički aktivni!

Veoma veliki broj istraživanja ukazuje na nedovoljan nivo fizičke aktivnosti ljudske populacije generalno. Prava epidemija nekretanja utvrđena je na različitim uzrastima, od osoba zrele dobi, preko osoba treće životne...

Iznenadna srčana smrt sportista

Iznenadna srčana smrt sportista

Koliko je i u kojoj meri bavljenje fizičkom aktivnošću korisno po zdravlje predmet je kontroverznih razmišljanja još od vremena starih Grka. Prvi događaj koji je zabeležen u literaturi,  a tiče se ove teme, je mit o Feid...

Loading...

Mršavljenje

Sagorite masti

Sagorite masti

Podstaknite telo na bolje sagorevanje masti. Na početku svakog vežbanja telo kao izvor energije troši glikogen koji je skladišten u mišićima i jetri, a on hemijskim procesima nastaje iz ugljenih hidrata. Daljnja potrošnj...

Tri musketara debljine

Tri musketara debljine

Što se tiće Amerike odgovornost za 3 najveća uzroka debljine apsolutno snosi industrija, a to su fast food, snack food i soft drinks koji su spretno iskoristili sve slabe tačke savremenog načina života (žurba, automobil,...

Loading...

Ishrana

Doručak za rano jutarnje trčanje

Doručak za rano jutarnje trčanje

Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja? Kada da krenem sa trčanjem ako ustanem rano? Ovo i još mnoga pitanja često postavljaju početnci u tčanju kada se odl...

Bez vode nemа ni životа

Bez vode nemа ni životа

Telo čovekа čini oko 70 % vode. Time se nаmeće veliki znаčаj vode zа ljudski orgаnizаm. Čovek bez hrаne može proživeti i nekoliko nedeljа, аli bez vode jedvа i nekoliko dаnа. Nedostаtаk vode u orgаnizmu dovešće do rаspаd...

Loading...

Sportske teme

KG isečak: Fudbal

KG isečak: Fudbal

Ako pažljivije pogledate kolaž-fotografiju, biće Vam jasno. U donjem levom uglu je tim FK Radničkog iz 1970. godine (sa sve Slobodanom Paunovskim!), gore u sredini je plakat za igrani film "Mirko i Slavko" koji je režira...

Faze razvoja sporta u Beogradu na osnovu procene motivacije

Faze razvoja sporta u Beogradu na osnovu procene motivacije


Predmet istraživanja je istorija sporta u Beogradu od pojave sporta u njemu do danas da bi se na osnovu procene motivacije utvrdile faze razvoja sporta. Istraživanje je obavljeno relevantnom naučnom metodologijom na osno...

Loading...

Sa kakvim se predznanjem ide na trening samoodbrane

Napisano BesplatanSport.com
Sa kakvim se predznanjem ide na trening samoodbrane Koncepet samoodbrane veoma je popularan, a trenutna ponuda pomalo podseća na „pijacu“. Razni borilački sistemi i treneri-majstori nude sve i svašta. Naravno, kao i na svakoj pijaci sve je "sveže i organsko", u prevodu sve je realno i efikasno. Međutim, kao iskusana „domaćica“ koja itekako zna čiji je kajmak najbolji, na trening, kao i na pijacu, ide se sa određenim predznanjem. 
Pročitano 2678 puta

Foto galerija KK Partizan - Mega Leks

Napisao Katarina Cvijović
Foto galerija KK Partizan - Mega Leks Foto galerija - Crno-beli pobedili Megu i osigurali dalji boravak u Top 4 ABA lige.
Pročitano 4128 puta

Najbolja teretana i fitnes centar u Beogradu - Rakovica

Napisano BesplatanSport.com
Najbolja teretana i fitnes centar u Beogradu - Rakovica Počeli smo sa traženjem  najboljih  teretana i fitnes centara u Beogradu. Za početak odabrali smo 5 najboljih na opštini Rakovica, a vi ćete odabrati  onu koja vama najviše odgovara.  
Pročitano 8724 puta

Foto reportaža Srbija - Nemačka

Napisao Katarina Cvijović
Foto reportaža Srbija - Nemačka Košarkašice Srbije savladale su Nemačku u prvom meču kvalifikacija za Eurobasket 2017. sa 100-57 (23-17, 25-12, 28-18, 24-10) pred prepunom halom „Pionir“.
Pročitano 3101 puta

Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.

Napisao Katarina Cvijović
Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015. Kendo - Kamp perspektivnih sportista, Vršac 2015.
Pročitano 4709 puta

„Izbeglička kriza“ u Evropi

Napisano Ljubodrag Duci Simonovic
„Izbeglička kriza“ u Evropi Savremena zbivanja u arapskom svetu samo su epizoda u globalnom ratu koji Zapad vodi protiv Rusije. Kriza arapskog sveta je posledica nastojanja vladajućih kapitalističkih klanova Zapada da instrumentalizuju muslimane za obračun s Rusijom.  
Pročitano 5625 puta

Motivacija i trening

Napisano Slobodan Jovanovic
Motivacija i trening "You're not disabled by the disabilities you have, you are able by the abilities you have." Oscar Pistorius
Pročitano 6391 puta

Povezanost učešća u sportu sa prosocijalnom orjentacijom i agresijom adolescenata

Napisano Slobodan Jovanovic
Povezanost učešća u sportu sa prosocijalnom orjentacijom i agresijom adolescenata Dosadašnja istraživanja o doprinosu organizovanog sporta prosocijalno i antisocijalnom ponašanju mladih dala su nesaglasne i kontradiktorne rezultate.Međutim, u većini istraživanja utvrđeno je da aktivno bavljenje sportom različito utiče na psihosocijalni razvoj muških i ženskih učesnika. Preduzeli smo istraživanje s ciljem da ispitamo da li postoji povezanost između učešća učenika srednjoškolskog uzrasta u organizovanim sportskim aktivnostima i njihove prosocijalne vrednosne orijentacije i agresivnosti, i ako postoji, da li ima polnih razlika u toj povezanosti.
Pročitano 3785 puta

Treće poluvreme: I sportisti su ljudi

Napisano Slobodan Jovanovic
Treće poluvreme: I sportisti su ljudi Otkad je uvođenjem pravila igre napravljen rez između tuče i sporta sportisti su u najširoj javnosti sve češće doživljavani kao nadljudi, obavezni da u životu budu plementi koliko su u sportu izvrsni, pošteni na terenu koliko i u četiri zida svoje kuće. Svakoga ko je izneverio ideal, od Lensa Armstronga, Pistorijusa, do Tajgera Vudsa, javnost je kaznila mnogo više od “običnih” prestupnika, stavljajući im do znanja da moraju biti posebni i u privatnom životu.
Pročitano 3556 puta