Kik Boks Klub GLADIUS Vozdovac

Rejting
★★★
Ocena: 3.46 - 21 glasova

Adresa
Ustanicka 125
11000
Kontakt osoba
Dušan
Telefon
06/44-15-44
E-mail
Selekcija kluba
Mešovita

Klub je rekreativnog tipa i kod nas treniraju svi bez obzira na uzrast i pol !Kik boks trening se sastoji iz kardio vezbi,vezbi eksplozivnosti i vezbi snage.Na pocetku svakog treninga se radi 10min-15min zagrevanja koje podrazumeva razgibavanje,trcanje (sa raznim vezbama) i istezanje. Nakon zagrevanja pristupa se treningu gde se rade elementi kik boksa u zavisnosti od koncepcije treninga predvidjenog za dati dan i to moze biti :1) Rad na dzakovima (cesto sa zadatkom tj. zadatom kombinacijom udaraca)2) Vezbe u parovima-tehnika (gde se uvezbavaju razne kombinacije noznih i rucnih udaraca sa minimalnim intezitetom izvodjenja i pod punom zastitnom opremom)3) Kondicioni trening (vezbe izdrzljivosti,koordinacije,snage sa primesama kik boksa)Na kraju svakog treninga se radi parter koji podrazumeva trbusnjake,vezbe za ledja i istezanje na kraju.Na treningu se sve radi po rundama,sto znaci 3min efektivnog rada i 1 min pauze izmedju run.

2014-10-21 00:00:00
Kik Boks Klub GLADIUS Vozdovac Prikaz sportskog kluba Kik Boks Klub GLADIUS Vozdovac u sportskom adresaru na portalu BesplatanSport.com

, , , , , , ,

Broj pregleda: 5,520
U kategoriji Borilačke veštine



BesplatanSport.com FaceBook Twitter

Pin It
Mapa

Popularni Klubovi

PREPORUČENI KLUBOVI

Podrži i ti naš rad u stvaranju besplatnog sporta u Srbiji. Klikni na dugme Like Page

X Zatvori