Početkom XIX veka grupa zatvorenika iz jednog Londonskog zatvora prekraćivala je vreme udarajući reketom lopticu o zid. Usput su postavili određena pravila i postavili temelj skvošu.

Skvoš je igra koja se igra u dvoje na zatvorenom igralištu sa reketom dugačke drške i mekom lopticom od kaučuka. Angažuje veliki broj mišićnih grupa i pozitivno deluje na razvoj organizma. To je i bio razlog da ga Američki časopis „Forbes”, proglasi za najzdraviji sport na svetu. Skvoš se može igrati bez ikakvog predznanja i učenja.

Skvoš je jedan od najbržih i najiscrpljujućih sportova. Budući da je teren mali, a loptica od kaučuka, ona brzo odskače i svom se brzinom vraća prema igračima (rekord: 242 km/h). Pauza između dve izmene udaraca ne sme preći 10 sekundi. Igrači koji pokušaju usporiti igru, zarade kaznene bodove. Postoji 4 kategorije loptica, zavisno o brzini kojom odskaču. Boja te tačkice označava u koju kategoriju spada loptica. Ako je žuta, to znači da je spora, bela da je vrlo spora. Crvena boja označava brzu lopticu, a plava vrlo brzu.