BesplatanSport.com

Odbojka

  • Najbolji način da izbegnete povrede je da dobro savladate tehniku
  • Svi igrači bi trebali da imaju redovne lekarske preglede
  • Ukoliko igrate odbojku na pesku uvek pre početka proverite teren i uklonite opasne predmete (staklo, kamenje, limenke...)
  • Uvek skinite minđuše i ostale vrste „pirsinga“ - nakita kada ste na treningu ili utakmici
  • Uvek poštujte protivnika
  • Setite se “efekta plastelina”, kada se igrate plastelinom i grejete ga, posle nekog vremena on postaje rastegljiv, a dok je hladan kida se. Isto je i sa mišićima. Uvek se zagrejte pre početka vežbanja
  • Uvek se zagrejte pre početka aktivnosti i zapamtite: istezanje NIJE zagrevanje! Istezanje NIJE zagrevanje! Ono je samo deo zagrevanja
  • Uvek se istegnite posle treninga dok su vam mišići još uvek topli. Na taj način ne samo što povećavate fleksibilnost već će i upale ako do njih dođe biti slabije
  • Neka vam sport bude zabava, preveliki pritisak za pobedu može biti kontraproduktivan
  • Postarajte se da je prva pomoć uvek blizu na takmičenjima i treninzima
  • Pijte dovoljno vode, čak i kada ne osećate žeđ. ??da je jako toplo telo može da izgubi i do 3 litra vode na sat
Današnji oblik odbojke stvorio je 1895 amerikanac G.W. Morgan, nastojeći da i u zimskim mesecima zadrži kontinuitet rada na letnjim sportovima. U Evropi se odbojka igra od 1971 godine najpre u Francuskoj i Italiji, a zatim i u ostalim zemljama. Iako relativno mlada sportska igra odbojka brzo dobija veliki broj poklonika.

Moderna odbojka je jedan od najuspešnijih i najpopularnijih takmičarskih i rekreativnih sportova na svetu. Igra je brza i uzbudljiva sa eksplozivnim akcijama, obiluje brzinom i svestranim pokretima tela pa se od igrača očekuju brze reakcije, sabranost i trenutna snalažljivost.

Obzirom na popularnost ovog sporta kod nas nećemo se truditi da Vam objašnjavamo kako je odbojka olimpijski sport u kojem se dve ekipe od po šest igrača bore na terenu podeljenim mrežom sa ciljem da lopta dodirne protivničko polje i da spreče protivnika da učini isto... Ali napomenućemo da je upornost jedna od veoma značajnih osobina budućih odbojkaša, pogotovu ako se zna da je usvajanje odbojkaške tehnike veoma prefinjeno i stoga teže nego što se čini na prvi pogled.

Odbojka - sportske akcije

U školi odbojke „Sporticus“ smo posvećeni radu sa decom koja vole ovu predivnu sportsku igru. Naša misija je da omogućimo deci vrhunsko odbojkaško obrazovanje, kako bi postali konkurentni, vrhunski igrači i igračice, sa odličnim temeljima za uspeh u odbojci i u životu.


SPORT: Odbojka

"U  sklopu dečjeg kulturnog centra "Majdan" počela je sa radom rekreativna škola odbojke za decu uzrasta od 9 do14 godina.


SPORT: Odbojka

Sportski blog

Najčešće povrede u plivanju

Najčešće povrede u plivanju

Plivanje je jedna od rado primenjivanih sportskih aktivnosti jer relaksira i blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i postiže lepši izgled. Ipak da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva i upoznati se sa moćim povredama prilikom... Opširnije...

Šah

Šah

Kao igra postoji više od dve hiljade godina. Potiče iz Indije (prvi podaci se nalaze u Vedama). U samom početku i dugo potom imao je ekskluzivni karakter - igra je bila namenjena kasti Kšatrija (ratnika) radi izučavanja ratne strtegije. Kasniji podaci o šahu nalaze se u persijskoj književnosti, kuda je došao posredstvom Aleksandrovog osvajanja... Opširnije...

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

„ Još kao devojčice od 6, 7 godina neke zavole odbojku, neke tenis, a one zavole fudbal. Počinju tako što šutiraju sa dečacima u dvorištu ili ispred zgrade. Kasnije počnu ozbiljnije da treniraju, i ne prestaju više da ga igraju“... Intervju sa Aleksandrom Aćimovićem trenerom zfk SLOGA, najstarijeg ženskog fudbalskog kluba u staroj... Opširnije...

BARON  GAUTSCH 1908 -  1914

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju  odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pomera granice, zbližava ljude i posle smrti živi jedan novi drugačiji život. Sada kao olupina a onda kao ponos engleskih graditelja... Opširnije...

Deca, roditelji i sport

Deca, roditelji i sport

Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih... Opširnije...

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Sama svrha postojanja nekog poslovnog udruženja jeste ostvarivanje profita. Iako moderne teorije marketinga kažu kako je ključ ostvarivanja ovoga upravo u zadovoljenju potreba kupaca, kada se radi o fitnes industriji, svrha poslovanja firme koja prodaje suplemente upravo je u tome da kupac ne ostvari svoje potrebe, nikada. Tags:dijetetski preparatidijetetski... Opširnije...

Pozicija: Element zemlja Odbojka

Korisni linkovi

Strukovna udruženja

Prezentacije sportista

Primeri dobre prakse