BesplatanSport.com

Korfbol

  • Istezanje NIJE zagrevanje! Ono je samo deo zagrevanja. Vašem telu je potrebno da laganim trčanjem, brzim hodom ili slabim intenzitetom aktivnosti za koju se spremate postepeno ubrzate otkucaje srca kao i protok krvi kroz mišiće i na taj način ih spremite za dalji rad
  • Naučite tehnike davanja prve pomoći, možda ćete biti u prilici da ih iskoristite
  • Pijte dosta tečnosti pre, za vreme i posle treninga
  • Pregledajte se kod vašeg doktora pre nego što počnete sa treninzima, pogotovu ako ste dugo bili neaktivni, ako imate višak kilograma, ako ste prešli 40-u ...
  • Slabi leđni i trbušni mišići povećavaju rizik od povreda na čitavom telu
  • Obezbedite dovoljno vremena za zagrevanje pre, ali i hlađenje nakon aktivnosti
  • Trenirajte redovno da biste ostali u dobroj fizičkoj kondiciji
  • Održavajte formu, bolje ćete igrati, više uživati i smanjiti rizik od povreda
  • Pravilno zagrevanje i istezanje će smanjiti mogućnosti povređivanja, baš kao i u ostalim sportovima
  • U ovom sportu uvek postoji mogućnost saplitanja o štap kojim se igra
  • Redovno konzumirajte tečnost za vreme aktivnosti, čak i kada ne osećate žeđ
  • Iako štapovi nisu teški i opasni preporučuje se nošenje kostobrana za cevanice.
Korfbol je jedini mešoviti kolektivni sport. Svaka ekipa se sastoji od po četiri muškarca i četiri žene, a razlika u polovima dolazi do izražaja samo u duelima. Muškarci mogu da čuvaju samo muškarce, a žene isključivo žene...
Nastao je u Holandiji, na samom početku dvadesetog veka. Amsterdamski učitelj, Nico Broekhuysen, osmislio je ovu igru kako bi svi učenici iz njegovog razreda bez obzira na pol, u njoj mogli ravnopravno da učestvuju. Igra je vrlo brzo stekla zavidnu popularnost u svojoj postojbini, ali i u okolnim zemljama.

Korfbol se igra na otvorenom ili zatvorenom terenu čije su dimenzije 40m x 20m. Teren je podeljen na dve polovine, koje se zovu zone. U obe zone se nalazi stub, visok 3,5m, na čijem vrhu se nalazi korpa. Stub je postavljen na 2/3 razdaljine između linije koja obeležava centar terena i linije koja predstavlja kraj zone. U igri učestvuju dva tima, koji se sastoje od po osam igrača. Svaki tim u obe zone ima po dva muškarca i dve žene (odbrana i napad). Poeni se postižu ubacivanjem lopte kroz korpu protivničkog tima. Posle svaka dva poena, igrači iz faze napada i igrači iz odbrane menjaju svoja mesta. Utakmica traje 60 minuta, a timovi na poluvremenu menjaju strane.

SPORTOVI-KORFBOL

Lista klubova >>>

Adresar klubova

Trenutno ne postoje aktuelne akcije

Sportski blog

Najčešće povrede u plivanju

Najčešće povrede u plivanju

Plivanje je jedna od rado primenjivanih sportskih aktivnosti jer relaksira i blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i postiže lepši izgled. Ipak da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva i upoznati se sa moćim povredama prilikom... Opširnije...

Šah

Šah

Kao igra postoji više od dve hiljade godina. Potiče iz Indije (prvi podaci se nalaze u Vedama). U samom početku i dugo potom imao je ekskluzivni karakter - igra je bila namenjena kasti Kšatrija (ratnika) radi izučavanja ratne strtegije. Kasniji podaci o šahu nalaze se u persijskoj književnosti, kuda je došao posredstvom Aleksandrovog osvajanja... Opširnije...

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

„ Još kao devojčice od 6, 7 godina neke zavole odbojku, neke tenis, a one zavole fudbal. Počinju tako što šutiraju sa dečacima u dvorištu ili ispred zgrade. Kasnije počnu ozbiljnije da treniraju, i ne prestaju više da ga igraju“... Intervju sa Aleksandrom Aćimovićem trenerom zfk SLOGA, najstarijeg ženskog fudbalskog kluba u staroj... Opširnije...

BARON  GAUTSCH 1908 -  1914

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju  odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pomera granice, zbližava ljude i posle smrti živi jedan novi drugačiji život. Sada kao olupina a onda kao ponos engleskih graditelja... Opširnije...

Deca, roditelji i sport

Deca, roditelji i sport

Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih... Opširnije...

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Sama svrha postojanja nekog poslovnog udruženja jeste ostvarivanje profita. Iako moderne teorije marketinga kažu kako je ključ ostvarivanja ovoga upravo u zadovoljenju potreba kupaca, kada se radi o fitnes industriji, svrha poslovanja firme koja prodaje suplemente upravo je u tome da kupac ne ostvari svoje potrebe, nikada. Tags:dijetetski preparatidijetetski... Opširnije...

Pozicija: Element zemlja Korfbol