BesplatanSport.com

Vaterpolo

Uvek se istegnite posle treninga dok su vam mišići još uvek topli. Na taj način ne samo što povećavate fleksibilnost već će i upale ako do njih dođe biti slabije
Uvek se zagrejte pre početka aktivnosti i zapamtite: istezanje NIJE zagrevanje! Istezanje NIJE zagrevanje! Ono je samo deo zagrevanja
Ukoliko trenirate ili igrate napolju ne zaboravite da nanesete kremu za sunčanje
Uvek nosite propisanu zaštitnu opremu
Najbolji način da izbegnete povrede je da dobro savladate tehniku
Dobra fizička priprema je jedna od najboljih preventiva od povreda.
Uvek skinite minđuše i ostale vrste „pirsinga“ - nakita kada ste na treningu ili utakmici
Svi igrači bi trebali da imaju redovne lekarske preglede
Uvek poštujte protivnika
Neka vam sport bude zabava, preveliki pritisak za pobedu može biti kontraproduktivan
Pijte dovoljno vode, čak i kada ne osećate žeđ. ??da je jako toplo telo može da izgubi i do 3 litra vode na sat
Uvek pijte tečnost pre, za vreme i nakon aktivnosti, pogotovu ako ona traje duže od jednog sata
Mrak nosi veliki rizik, nikada nemojte skijati kada je mrak
Pre početka skijanja naučite nekoliko znakova rukom koje možete da pokazujete vašem vozaču ili on vama
Da biste učestvovali morate da naučite da plivate
Bezbedna dubina vode za skijanje je 150cm pod uslovom da u njoj nema podvodnih grebena ili drugih objekata
Uvek nosite zaštitni prsluk

Vaterpolo je timski sport i predstavlja jedinstvenu kombinaciju plivanja dodavanja loptom i može se reći borilačkih veština. Preteča vaterpola je sportska igra koja se prvi put pojavila 1869. godine u Velikoj Britaniji, zahvaljujuci nastojanjima sportskih strucnjaka, da se u program plivačkih takmičenja unese više živosti. Utakmice koje su tada odigrane malo su ličile na današnju igru, ali su pobudile veliki interes među okupljenom omladinom. Igru su nazvali foot-ball in the water (fudbal u vodi) .

Savremeni vaterpolo je blizak korenima svog nastanka ali više podseća na “ragbi u vodi”. Zajedno sa: fudbalom, veslanjem i kriketom vaterpolo je od 1900. godine u programu Olimpijskih igara što mu daje najdužu tradiciju olimpijskog timskog takmičenja. Na žalost to se odnosi samo na vaterpolo u muškoj konkurenciji. Vaterpolo u konkurenciji žena je postao olimpijski sport ravno 100 godina kasnije tek na olimpijadi u Sidneju 2000.

Lista klubova >>>

Adresar klubova

Vaterpolo klub "Vračar" BeogradKategorija: Vaterpolo Sjenička 1 Beograd-Vračar www.vkvracar.org.rs	Vaterpolo klub za dame "Taš 2000"...Kategorija: Vaterpolo Ilije Garašanina 26 Beograd-Palilula	Vaterpolo klub "Partizan" BeogradKategorija: Vaterpolo Crnotravska 4 Beograd-Voždovac www.waterpolopartizan.rs
Vaterpolo klub "Vojvodina" Novi SadKategorija: Vaterpolo Sutjeska 2 Novi Sad - grad www.vkvojvodina.org.rs	Vaterpolo klub "Singidunum" BeogradKategorija: Vaterpolo Vodovodska 158c Beograd-Čukarica www.wpcsingidunum.rs	Vaterpolo klub "Zemun" BeogradKategorija: Vaterpolo Gradski park 2 Beograd-Zemun www.vkzemun.org.rs

Predloži akciju >>

Vaterpolo - sportske akcije

Obuka plivanja i osnove vaterpola

Ova adresa el. pošte zaštićena je od spam napada, treba omogućiti JavaSkript da biste je videli Besplatna obuka plivanja i osnova vaterpola za DEVOJČICE tokom cele godine. Pored velikog bazena vaterpolo klub Vračar radi i na malom bazenu obuku plivanja i program Haba-Vaba (mini vaterpolo bez kontakta). Igra i druženje su sastavni deo svih akcija!!!

Tags:

SPORT: Vaterpolo

Školа plivаnjа i osnove vаterpolo sportа zа devojčice

Školа plivаnjа sа usаvršаvаnjem elemenаtа tehnike svih plivаčkih stilovа i tehnikа plivаnjа. Obukа osnovnih elemenаtа vаterpolo sportа.

Tags:

SPORT: Vaterpolo

Sportski blog

Najčešće povrede u plivanju

Plivanje je jedna od rado primenjivanih sportskih aktivnosti jer relaksira i blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i postiže lepši izgled. Ipak da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva i upoznati se sa moćim povredama prilikom... Opširnije...

Šah

Kao igra postoji više od dve hiljade godina. Potiče iz Indije (prvi podaci se nalaze u Vedama). U samom početku i dugo potom imao je ekskluzivni karakter - igra je bila namenjena kasti Kšatrija (ratnika) radi izučavanja ratne strtegije. Kasniji podaci o šahu nalaze se u persijskoj književnosti, kuda je došao posredstvom Aleksandrovog osvajanja... Opširnije...

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

„ Još kao devojčice od 6, 7 godina neke zavole odbojku, neke tenis, a one zavole fudbal. Počinju tako što šutiraju sa dečacima u dvorištu ili ispred zgrade. Kasnije počnu ozbiljnije da treniraju, i ne prestaju više da ga igraju“... Intervju sa Aleksandrom Aćimovićem trenerom zfk SLOGA, najstarijeg ženskog fudbalskog kluba u staroj... Opširnije...

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pomera granice, zbližava ljude i posle smrti živi jedan novi drugačiji život. Sada kao olupina a onda kao ponos engleskih graditelja... Opširnije...

Deca, roditelji i sport

Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih... Opširnije...

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Sama svrha postojanja nekog poslovnog udruženja jeste ostvarivanje profita. Iako moderne teorije marketinga kažu kako je ključ ostvarivanja ovoga upravo u zadovoljenju potreba kupaca, kada se radi o fitnes industriji, svrha poslovanja firme koja prodaje suplemente upravo je u tome da kupac ne ostvari svoje potrebe, nikada. Tags:dijetetski preparatidijetetski... Opširnije...