BesplatanSport.com

Svibor

Istezanje NIJE zagrevanje! Ono je samo deo zagrevanja. Vašem telu je potrebno da laganim trčanjem, brzim hodom ili slabim intenzitetom aktivnosti za koju se spremate postepeno ubrzate otkucaje srca kao i protok krvi kroz mišiće i na taj način ih spremite za dalji rad
Pijte dosta tečnosti pre, za vreme i posle treninga. Каda je jako toplo telo možeda izgubi i do 3 litra vode na sat
Sve oštre predmete i predmete koji mogu da “polete“ uklonite. Ovo se odnosi na: nakit, kaiševe, bilo šta iz džepova, ali i neposečene nokte. Žvaku takođe izbacite pre početka treninga
Samo je poštena borba fer borba, izbegavajte zabranjene tehnike i poteze
Po svojoj prirodi sve borilačke veštine su kontakt sportovi, zato ih vežbajte odgovorno, pažljivo, poštujte protivnika i pratite instrukcije trenera
Nemojte jesti barem dva sata pre treninga. Optimalno vreme za unošenje hrane pred aktivnost je jedan do četiri sata u zavisnosti od vrste hrane
Uvek poštujte protivnika
Naučite tehnike davanja prve pomoći, možda ćete biti u prilici da ih iskoristite
Obratite pažnju na ono što vam sparing partner govori ili pokazuje, nemojte da vas ponese žar borbe pa da ne čujete kada je partneru potreban odmor
Nikada ne spuštajte gard dok niste sto posto sigurni da je vaš sparing partner razumeo da stajete sa vežbom

Borilačko umeće i sport proistekao iz proučavanja i rekonstrukcije drevnih srpskih viteških, monaških, dvorskih, uskočkih, hajdučkih, ustaničkih veština i znanja i narodnih tradicija.
Svibor spaja jahanje, plivanje, veranje, goloruku borbu, borbu raznim srednjovekovnim oružjem i niz drugih, izuzetno raznovrsnih veština, uz oslanjanje na vitešku tradiciju. Usvojeno je 12 tradicionalnih narodnih disciplina, nazvanih prema junacima iz srpskih epskih pesama.

Neke od njih su: Novakovo penjanje (po Starini Novaku) Miloševo kamenje (bacanje kamena s ramena, po Milošu Obiliću) Markovo topuzanje (po Marku Kraljeviću) Oblačićevo trčanje (po Radetu Oblačiću) Radoičino plivanje (po Malom Radojici) Strahinjino ščepanje (po Banović Strahinji) Šipčićevo veranje (po Vladimiru Šipčiću).

Ove discipline vežbaju se u Svibor klubovima, sekcijama i sportskim centrima širom Srbije, kao i na Vojnoj akademiji VS. Srpsko viteško borenje aktivno se vežba od sredine osamdesetih godina prošlog veka.

Prvi klub bio je ’Vitez’, osnovan 1991. godine, a danas postoji i ’SVIBOR savez Srbije’. Srpsko viteško borenje se izučava i trenira sa blagoslovom Srpske pravoslavne crkve, a SVOBOR nastoji da obnovi tradicionalne srpske kulturno-sportske manifestacije, među kojima su i Nogojavljensko plivanje za časni krst (19. Januar), Sretenjsko viteško čeličenje (15. januar), Đurđevdanski uranak (6. maj), Vidovdanske viteške igre (28. jun), Mitrovdanska hajdučka nadmetanja (8. novembar), Hodočašće od Beograda do manastira Ostrog, srednjovekovne turnire i megdane...

U Beogradu se svake godine organizuje viteški turnir na Beogradskoj tvrđavi, na Duhove (50 dana posle uskrsa).

Lista klubova >>>

Adresar klubova

Predloži akciju >>

Trenutno ne postoje aktuelne akcije

Sportski blog

Najčešće povrede u plivanju

Plivanje je jedna od rado primenjivanih sportskih aktivnosti jer relaksira i blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i postiže lepši izgled. Ipak da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva i upoznati se sa moćim povredama prilikom... Opširnije...

Šah

Kao igra postoji više od dve hiljade godina. Potiče iz Indije (prvi podaci se nalaze u Vedama). U samom početku i dugo potom imao je ekskluzivni karakter - igra je bila namenjena kasti Kšatrija (ratnika) radi izučavanja ratne strtegije. Kasniji podaci o šahu nalaze se u persijskoj književnosti, kuda je došao posredstvom Aleksandrovog osvajanja... Opširnije...

Zamenile štikle kopačkama - intervju sa Aleksandrom Aćimovićem

„ Još kao devojčice od 6, 7 godina neke zavole odbojku, neke tenis, a one zavole fudbal. Počinju tako što šutiraju sa dečacima u dvorištu ili ispred zgrade. Kasnije počnu ozbiljnije da treniraju, i ne prestaju više da ga igraju“... Intervju sa Aleksandrom Aćimovićem trenerom zfk SLOGA, najstarijeg ženskog fudbalskog kluba u staroj... Opširnije...

BARON GAUTSCH 1908 - 1914

Svake godine ronioci iz raznih država u okruženju odaju počast polaganjem venca na pramac potonulog kolosa davnijih vremena. Kao najveća pomoračka tragedija na Sredozemlju zaslužuje veliku pažnju jer opominje, uči, pomera granice, zbližava ljude i posle smrti živi jedan novi drugačiji život. Sada kao olupina a onda kao ponos engleskih graditelja... Opširnije...

Deca, roditelji i sport

Poznato je da je bavljenje fizičkim vežbanjem korisno u svim uzrastima, a posebno u detinjstvu. S obzirom na osetljivost uzrasnog perioda, roditeljima je potrebna podrška i dobar savet kad upućuju svoje dete u sportske aktivnosti. Kao i kod drugih aktivnosti i ovde je neophodno imati u vidu individualnost svakog deteta, svake porodice. Evo, osnovnih... Opširnije...

Kako kompanije koje prodaju dijetetske suplemente varaju ljude

Sama svrha postojanja nekog poslovnog udruženja jeste ostvarivanje profita. Iako moderne teorije marketinga kažu kako je ključ ostvarivanja ovoga upravo u zadovoljenju potreba kupaca, kada se radi o fitnes industriji, svrha poslovanja firme koja prodaje suplemente upravo je u tome da kupac ne ostvari svoje potrebe, nikada. Tags:dijetetski preparatidijetetski... Opširnije...