Aše kapuera ulaže velike napore da osigura svetlu budućnost Kapuere i u skladu sa tim nudi 50% popusta na treninge za sve zainteresovane.
Tags:
SPORT: Borilačke veštine
Borilačke veštine
- Sve oštre predmete i predmete koji mogu da “polete“ uklonite. Ovo se odnosi na: nakit, kaiševe, bilo šta iz džepova, ali i neposečene nokte. Žvaku takođe izbacite pre početka treninga
- Istezanje NIJE zagrevanje! Ono je samo deo zagrevanja. Vašem telu je potrebno da laganim trčanjem, brzim hodom ili slabim intenzitetom aktivnosti za koju se spremate postepeno ubrzate otkucaje srca kao i protok krvi kroz mišiće i na taj način ih spremite za dalji rad
- Pijte dosta tečnosti pre, za vreme i posle treninga. ??da je jako toplo telo možeda izgubi i do 3 litra vode na sat
- Nikada ne ulazite u ring i ne sparingujte bez propisane zaštitne opreme
- Uvek koristite propisanu zaštitnu opremu za određene borilačke veštine
- Nemojte zaboraviti da je najbolji način konfrontacije verbalni način! Raspitajete se u klubu da li treneri uče decu da izbegavaju fizički obračun kad god je to moguće
- Smatrate da ste dostigli zavidan nivo veštine? Da li ste ikada čuli za onu narodnu izreku: “Bežanova majka nikada ne plače, Stojanova plače uvek!”? Stojan je onaj koji uvek stoji, ostaje u problemu. Predpostavljate šta radi Bežan...
- Usavršavajte se samo u kontrolisanim uslovima. Najbolje u prisustvu trenera i ne zaboravite da samo u salama imate udobne strunjače
- Samo je poštena borba fer borba, izbegavajte zabranjene tehnike i poteze
- Samo je poštena borba fer borba, izbegavajte zabranjene tehnike i poteze
- Ako ste početnik preporučujemo vam da pre nego što počnete sa treninzima poradite na vašoj: kondiciji, fleksibilnosti, koordinaciji, snazi... Brže ćete napredovati, a rizik od povreda svesti na minimum
- Cilj borilačkih veština nije da povredite već da pobedite protivnika
- Pre nego počnete sa teškim treninzima i sparingovanjem, preporučujemo vam da se pregledate kod doktora i proverite da li će vama odgovarati takva vrsta aktivnosti
- Fokusirajte se na: formu, tehniku, i kontrolisane poteze, a ne na „čistu silu”
- Uvek poštujte protivnika kao i sparing partnera
- Usavršite tehnike disanja i tehinke padanja, biće vam od velike koristi
- Po svojoj prirodi sve borilačke veštine su kontakt sportovi, zato ih vežbajte odgovorno, pažljivo, poštujte protivnika i pratite instrukcije trenera
- Pobrinite se da u sali u kojoj trenirate vi ili vaše dete postoji oprema za prvu pomoć
- Bezbednost u borilačkim sportovima najviše zavisi od shvatanja osnovnih rizika koje ovi sportovi donose. Sa dobrom fizičkom pripremom i razgibanošću, savladanom tehnikom i ispravnom zaštitnom opremom rizik od povreda svodite na minimum
- Iako su zanimljivi, izbegavajte sparinge dok ne usavršite barem početni nivo veštine
- Nemojte zaboraviti da je najbolji način konfrontacije, verbalni način! Fizički obračun bi trebalo da bude poslednja mera odbrane
- Nemojte jesti barem dva sata pre treninga. Optimalno vreme za unošenje hrane pred aktivnost je jedan do četiri sata u zavisnosti od vrste hrane
- Uvek poštujte protivnika
- Sve borilačke veštine zahtevaju fleksibilnost. Ne samo što je potrebna za većinu pokreta, već nam kao i kod drugih sportova pomaže da smanjimo rizik od povrede. Ako želite da napredujete morate vežbati fleksibilnost i van treninga
- Naučite tehnike davanja prve pomoći, možda ćete biti u prilici da ih iskoristite
- Obratite pažnju na ono što vam sparing partner govori ili pokazuje, nemojte da vas ponese žar borbe pa da ne čujete kada je partneru potreban odmor
- Raspitajte se kakva je edukacija dece (od strane trenera) u školama/klubovima. Decu bi trebali da uče, da je najbolji način za izbegavanje opasnosti verbalna odbrana, komunikacija ili beg! Takođe treba da ih uče da ne primenjuju svoje veštine na slabijim od sebe
- Za svoju decu birajte samo one škole/klubove borilačkih veština koje dozvoljavaju roditeljima da gledaju treninge
- Nikada ne spuštajte gard dok niste sto posto sigurni da je vaš sparing partner razumeo da stajete sa vežbom
- Najbezbedniji način konfrontacije je verbalni način! Ne zaboravite da fizički kontakt treba izegavati kada god je to moguće
- Upoznajte dobro svog sparing partnera
- Verbalna odbrana je najmoćnija odbrana! Uvek prvo pokušajte da se odbranite komunikacijom, a ne silom
- Morate razumeti da trenirati borilačke veštine znači učiti, a ne pobeđivati! Ova greška je tipična za početnike i na to bi trebalo da im skrenete pažnju. Ako vaši sparing partneri ne postanu svesni ovog pravila bolje ih promenite
- Nemojte zaboraviti da je najbolji način konfrontacije verbalni način! Raspitajte se da li treneri savetuju vašu decu kako da se suoče sa problemima. Da li ih uče da se prvo brane verbalno i pameću, a da fizički kontakt izbegnu kada god je to moguće?
Gruba podela svih borilačkih veština je na istočnjačke (kung fu, karate) i zapadnjačke (kik boks, boks), a postoji i kategorizacija po stilovima borbe: stojeći, parterna borba, stilovi sa bacanjima i obaranjima, stilovi bazirani na upotrebi oružja, stilovi sa minimalnom upotrebom sile ili unutrašnji stilovi i kompleksni stilovi. Neki su veoma popularni, a za druge većina ljudi nije ni čula. Zajednička karakteristika svih je usavršavanje različitih tehnika borbe.
Iako mogu biti proučavane sa različitih aspekata sve one imaju isti cilj: pobediti protivnika ili odbraniti sebe i druge od fizičke pretnje.
Mi želimo da borilačke veštine doživite kao samousavršavanje i jedan od načina sjedinjavanja uma i tela zarad očuvanja mira, a ne kao nasilnu borbu i povređivanje.
Lista klubova >>>
Adresar klubova
MMA team "Car Dušan Silni" BeogradKategorija: Borilačke veštine
Beograd-Palilula cds-mma.com |
Bokserski klub "Svetomir...Kategorija: Borilačke veštine
Beograd-Rakovica www.bksvetomirbelic.org |
Ninjutsu klub "Bujinkan RYOTO...Kategorija: Borilačke veštine
Beograd-Rakovica |
Ninjutsu klub ''Bujin'' BeogradKategorija: Borilačke veštine
Beograd-Novi Beograd www.bujinonline.com |
Ninjutsu klub "Bujinkan TORA Dojo"...Kategorija: Borilačke veštine
Beograd-Novi Beograd |
Judo klub "Beograd" BeogradKategorija: Borilačke veštine
Beograd-Palilula www.ojkbeograd.rs |
Borilačke veštine - sportske akcije
SPORT: Borilačke veštine
Bokserski klub Balkan boxing vrši upis članova do 18 godina starosti. U bokserskoj sali Doma sportova na Košutnjaku, počela je sa radom škola boksa “Košutnjak”, kao deo akcije “Nacionalna škola boksa – 1000 novih boksera u Srbiji”
Tags:
SPORT: Borilačke veštine
Klub borilačke veštine Ruski sistem-HrastBeograd organizuje tokom aprila i maja treninge koji se održavaju na Adi subotom od 10:00-11:30 i besplatni su za sve zainteresovane, bilo da su članovi neke od trening grupa ili ne.
SPORT: Borilačke veštine
Taekwondo klub Beograd organizuje besplatne treninge za svu zainteresovanu decu do 12 godina.
Tags:
SPORT: Borilačke veštine
Aikido kendo klub "Radan" Lebane je klub na jugu Srbije koji se bavi izučavanjem tri borilačke veštine aikidoa kendoa i okinawa karatea. U klubu se trenira besplatno, nema nikakvih obaveza osim obaveza dolaska na trening.
SPORT: Borilačke veštine
Rvački klub "Vitez" iz Šabca organizuje besplatnu školu rvanja za svu zainteresovanu decu.
SPORT: Borilačke veštine
Rvački klub "Radnički" iz Beograda organizuje besplatnu školu rvanja za svu decu uzrasta 10-15 godina.
SPORT: Borilačke veštine
Klub „Bujinkan Ryoto Dojo“ organizuje besplatni promotivni period treniranja za sve studente.
Komentari (1)
SPORT: Borilačke veštine
