U prethodnom članku Oporavak nakon treninga 1 sam govorio o važnosti unosa kvalitetnog proteina odmah nakon napornog treninga.
Objavljeno u Trening
Nivo fizičke aktivnosti na svetskom nivou je zabrinjavajuće nizak, sa trendom koji nagoveštava da će osobe koje zadovoljavaju minimalni preporučeni nivo fizičke aktivnosti za očuvanje zdravstvenog statusa uskoro biti «endemska vrsta».
Objavljeno u Sportske teme
Već duže vremena se u oblasti sportske nauke iskristalisao problem oporavka nakon treninga kao jednog od ključnih determinanti povećanja sportskog postignuća. Sportista koji se brže oporavi biće u stanju da kumulativno podnese veće trenažno opterećenje što posledično dovodi do porasta sportskog postignuća. Takođe, pitanje oporavka u sportovima u kojima takmičenja traju i po 11 meseci godišnje, poput tenisa, fudbala itd…
Objavljeno u Zdravlje