Dnevna fizička aktivnost je potrebna kako bi se unapredili ili održali elementi fizičke forme Nivo fizičke forme je jedan od najboljih prediktora dugovečnosti i dobrog zdravstvenog stanja s obzirom da prevenira nastanak velikog broja hroničnih oboljenja. Takođe, iako važan na uzorku relativno zdravih osoba, trening za razvoj fizičke forme je posebno značajan i na uzorku osoba sa različitim hroničnim bolestima, kao što je metabolički poremećaj, i preporučuje se kao jedan deo integralne terapije, uz primenu ostalih medikamenata.
Objavljeno u Zdravlje
U našem organizmu postoje dva tipa masti – bela i tamna (mrka). Bela mast je osnovni depo za skladištenje kalorija ali njeno preveliko gomilanje dovodi do povećanih rizika od nastanka gojaznosti i posledično većeg broja oboljenja. Sa druge strane, tamna mast služi za regulisanje telesne temperature i poput mišića u sebi sadrži značajan broj mitohondrija.
Objavljeno u Mršavljenje
Narastajući broj informacija u oblasti sportskih nauka posvećen je ishrani i suplementaciji. Zaista je veliki broj istraživanja koji istražuju neki od segmenata pravilne ishrane i suplementacije za različite tipove sportske aktivnosti.  Uz to, na svakom koraku je primetna naglašena marketinška kampanja industrije u oblasti suplementacije koje nas manje ili više argumentovano «ubeđuje» u efikasnost pojedinih proizvoda.
Objavljeno u Ishrana
Opšte je poznato da  redovno vežbanje dovodi do niza fizioloških adaptacija u organizmu koje posledično utiču na povećanje nivoa fizičke forme ali i zdravstvenog statusa. Jedan od najčešće navođenih efekata vežbanja na ljudski organizam jeste i biogeneza mitohondrija u aktiviranoj muskulaturi. Ovaj efekat vežbanja se ogleda u poboljšanom metabolizmu muskulature kao i povećanoj aerobnoj sposobnosti organizma...
Objavljeno u Sportske teme