Insomnija predstavlja poremećaj sna, tj. nemogućnost osobe da zaspi ili da provede u snu predviđeni broj sati, sa najvećom incidencom na uzorku starije populacije.  U slučaju prolongiranog problema sa snom, posledice su najčešće problem sa pamćenjem, depresija, iritabilnost ali i povećan rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja.
Objavljeno u Zdravlje
Gojaznost predstavlja jednu od najvećih pretnji javnom zdravlju danas. Ovaj problem je izražen na svim starosnim uzrastima, od predškolske dece do osoba treće životne dobi, pri čemu rezultati sa naših prostora ukazuju da smo u samom vrhu ove neslavne svetske liste.
Objavljeno u Mršavljenje
San je neophodan za normalno funkcionisanje organizma, pri čemu oko jedne trećine života provedemo u stanju sna. Ipak, istraživanja pokazuju da su problemi sa spavanjem (nesanica, insomnija) sve češći na svetskom nivou. Tako, prema nekim podacima, oko 58% stanovništva Severne amerike ima problema sa snom barem jednom nedeljno. Poremećen kvalitet sna ostavlja značajne negativne efekte na dnevne aktivnosti i dovodi do smanjene
Objavljeno u Sportske teme
Nesanica i loš kvalitet sna jedan su od elemenata dnevne rutine života koja ima veoma izražen uticaj na dnevne aktivnosti. Osobe koje imaju problema sa snom bez izuzetka se odlikuju značajno smanjenim radnim kapacitetom, smanjenom efikasnošću kao i narušenim mentalnim zdravljem. Kao posledica ovakvog zdravstvenog stanja dolazi do čestih konfliktnih situacija na poslu i u slobodno vreme, što može dalje doprineti nastanku anksioznosti...
Objavljeno u Zdravlje