Vitamini i oligoelementi u sportu

(1 Glas)
Vitamini i oligoelementi u sportu

Sportisti širom sveta, u težnji da poboljšaju svoje performanse, veoma često koriste različite dodatke u ishrani. Međutim, u nedostatku validnih informacija, time rizikuju ne samo da ne postignu željene efekte, već i da budu izloženi ozbiljnim posledicama koje mogu izazvati nedovoljno ispitani i potencijalno štetni preparati. Stoga je obaveza lekara da poznaju makar najčešće korišćene suplemente, u koje se nesumnjivo ubrajaju vitamini poput A, B grupe, C, D i E, kao i oligoelementi gvožđe, hrom, cink, i selen. Iako je njihov nedostatak preporučljivo nadoknaditi, u odsustvu deficita balansirana i pravilno odabrana dijeta najbolji je način za obezbeđivanje svih materija potrebnih organizmu, a time i postizanje vrhunskih sportskih rezultata uz očuvanje zdravlja.

Autor: Nataša Đorđević

Loading...



Pin It
BesplatanSport.com

Najnovije od BesplatanSport.com

K2_недPMCESTE_октобар+0200RоктPMCEST_1C12
уторак, 21 октобар 2014 00:00

Ostavi komentar

nazad na vrh