Besplatno plivanje za đake Čukarice

Besplatno plivanje za đake Čukarice

Besplatno plivanje za đake Čukarice. Neophodno je ...

Besplatni treninzi šaha

Besplatni treninzi šaha

Na inicijativu  portala www.BesplatanSport.com a z...

Besplatni treninzi za srednjoškolce

Besplatni treninzi za srednjoškolce

Treniraj florbol u Partizanu - BESPLATNO!

Besplatne školice sporta SKOČKO i SPORTIĆ 2014.

Besplatne školice sporta SKOČKO i SPORTIĆ 2014.

Obaveštavamo Vas da se organizaciji Sportskog save...

"Sport u škole" BESPLATNO!!!

Da dobro ste pročitali, "Sport u škole" je apsolut...

GALERIJA SLIKA

  • ja-news-1
  • ja-news-2

Baza znanja

Najčešće povrede u plivanju

Najčešće povrede u plivanju

Plivanje je jedna od rado primenjivanih sportskih aktivnosti jer relaksira i blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i postiže lepši izgled. Ipak da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva i upoznati se sa moćim povredama prilikom...

Sedenje, fizička aktivnost i poboljšana mikrocirkulacija: izbacite uljeza!

Sedenje, fizička aktivnost i poboljšana mikrocirkulacija: izbacite uljeza!

Popularni časopisi su prepuni informacija o potrebi promene savremenog načina života.Veliki broj tekstova ukazuje na značaj pravilne ishrane i povećanog nivoa fizičke aktivnosti odraslih osoba. U poslednje vreme se u naučnoj literaturi ukazuje i na značaj povećanog noivoa fizičke aktivnosti dece i adolescenata, i negativnih efekata koje nekretanje ...

Voda

Voda

Prva stvar koju biste trebalo da promenite u svojoj ishrani bilo da ž elite da smršate ili da nabacite mišicnu masu jeste da zamenite vaš čitav dnevni unos tečnosti koji se sastoji iz vode, gustih sokova, gaziranih sokova, alkohola, energetskih napitaka – VODOM! Dnevno treba da unosite između 1,5L do 2,5 L vode, zavisi od vaših fizickih aktivnosti, ...

Ključ za zdravlje i dug život star 1500 godina: Tajna Shaolina

Ključ za zdravlje i dug život star 1500 godina: Tajna Shaolina

Ako tražite proveren recept za zdravlje, mir i dugovečnost, tražite ga od iskusnih koji stotinama, tačnije, blizu dve hiljade godina pronalaze načine da žive u skladu sa sobom i sa prirodom. Iako ih zapadni svet povezuje samo sa Kung Fu, Tai Chi ili Qi Gong borilačkim veštinama, Shaolin sveštenici o životu znaju mnogo više. Zna se da veoma dugo...

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Vežbanje visokim intenzitetom: CERN kalorijske potrošnje

Značaj redovne fizičke aktivnosti u cilju povećanja energetske potrošnje i posledično kontroli telesne mase je dobro poznat. Preporuke vodećih svetskih institucija zasnovane na publikovanim istraživanjima prethodnih decenija sadrže u sebi i okvirne vrednosti kalorijske potrošnje koji se mogu očekivati kao posledica primene različitih vrsta i in...

Vežbanje povećava broj mitohondrija i u mozgu!

Vežbanje povećava broj mitohondrija i u mozgu!

Opšte je poznato da  redovno vežbanje dovodi do niza fizioloških adaptacija u organizmu koje posledično utiču na povećanje nivoa fizičke forme ali i zdravstvenog statusa. Jedan od najčešće navođenih efekata vežbanja na ljudski organizam jeste i biogeneza mitohondrija u aktiviranoj muskulaturi. Ovaj efekat vežbanja se ogleda u poboljšanom metabolizm...

Besplatne sportske akcije

Besplatni treninzi streličarstva

Streličarski klub Target Crvenka organizuje besplatne treninge u periodu decembar 2014 i januar 2015 godine,za sve koji bi da probaju nešto novo i žele da saznaju sve o ovom viteškom sportu .

Hiperaktivan zivot - besplatno plivanje

  • Organizator:
  • Grad: Novi Sad
PROJEKAT HIPERAKTIVAN ŽIVOT podržan je sredstvima budžeta Grada Novog Sada – Gradske uprave za socijalnu i dečiju zaštitu. Realizuje ga Udruženje Asistent u saradnji sa Centrom za istraživanje i edukaciju Tim i Razvojnim savetovalištem " Mala škola ".
Sport: Plivanje

Besplatni treninzi tekvondoa

Tekvondo klub Zvezdara organizuje besplatne treninge u periodu decembar 2014 i januar 2015 godine,za sve koji žele da saznaju šta je Tekvondo i imaju želju da probaju nešto novo. 

Besplatno plivanje za đake Čukarice

Besplatno plivanje za đake Čukarice. Neophodno je poneti đačku knjižicu i doći sa pratiocem.
Sport: Plivanje

Besplatni treninzi šaha

Na inicijativu  portala www.BesplatanSport.com a zahvaljujući Šah klubu Vidikovac u novembru se održavaju besplatni treninzi šaha .
Sport: Šah